春夏交替，微風輕拂，綠葉舞動，鮮花綻放。為了滿足市民對防治疾病、科學養生知識的需求，提高老同志們的健康素養，4月12日下午，徐州報業傳媒集團聯合徐州市老干部大學、徐州市老干部活動中心主辦的公益課程“名醫大講堂”特別邀請徐州市中醫院走進老干部大學，為學員們詳細講解中老年人中醫養生保健知識、進行中醫操作體驗、舉辦舒適化睡眠義診等。活動現場氣氛熱烈，學員們認真聽講，積極參與互動，吸引了眾多老年人熱情參與。
認真聆聽收獲知識
活動伊始，徐州市中醫院內分泌科主任中醫師周傳禮、丁凱以深入淺出的方式，為在場的師生們講解了中老年人中醫養生保健的要點。他指出：“養生應本著陰陽平衡的規律，使機體保持‘陰平陽秘’的原則，順應四時，把握四季規律進行調養。”
他還強調，春夏交替之際是人體生理機能活躍的季節，老年人要注重調整作息時間，保持良好的生活習慣，加強鍛煉，合理膳食。養生以順應季節的氣候特點，增強身體的抵抗力。同時要注重肝氣的調養，避免情緒波動過大，提倡保持心情舒暢。
臺下的老年朋友們聚精會神地聆聽，有的學員手握筆桿，悉心記錄，有的學員則用手機錄像，實時記錄，唯恐錯過絲毫寶貴知識。在場的老同志們紛紛表示受益匪淺，對中老年養生有了更為深刻的認識。
親身體驗感受中醫
講解結束后，現場迎來了備受期待的中醫養生實踐體驗環節。中醫護理治療師們為大家演示了中醫耳穴壓豆和刮痧的操作方法，展示了中醫藥的魅力。參與者們熱情高漲，紛紛爭相體驗傳統中醫的博大精深。此外，徐州市中醫院還精心準備了中藥茶飲供大家品嘗，體會中醫藥在食療保健方面的卓越功效。
跟隨練習強身健體
推拿科陳世龍醫師帶領大家練習了八段錦，這套養生功法將機體運動與呼吸方式相結合，既能舒筋活絡又能強身健體，更是延年益壽的秘訣，很適合老年人日常練習。老同志們凝神靜氣，悉心學習，跟隨陳醫師的指引，一同體驗八段錦的神奇魅力，現場和諧氛圍宛如畫卷。
陳世龍醫師在現場為大家提供推拿義診體驗。
現場義診解疑答惑
睡眠與人的健康息息相關，是健康的重要組成部分，為了讓老同志們更深入地認識舒適化睡眠，麻醉科舒適化睡眠專家團隊在現場舉辦了一場別開生面的義診活動，為市民解答睡眠方面的疑慮，提供專業建議。活動現場，學員們積極參與，紛紛向專家請教，表示此次活動讓他們對睡眠健康有了更加全面的了解。
此次活動，充分考慮到學員們的年齡特點和興趣愛好，采取了講座與體驗動靜結合的方式，注重科學性實用性，為廣大老年人送上了春季養生的“及時雨”。
活動結束后，參與者們紛紛表示，這次活動讓他們受益頗豐，不僅學到了實用有效的養生知識，還親身體驗了中醫技術的魅力。大家認為，這樣的活動非常有意義，希望今后徐州市中醫院能常來老干部大學，讓更多老年人關注自身健康，安享晚年。
徐州導醫熱線：0516-8570712
