全程導醫網　綜合消息：糖尿病這個“隱形殺手”已經超過了禽流感和艾滋病，成為亞洲頭號健康問題，幾乎可以被視為具有毀滅性的,“全球糖尿病海嘯”是二十一世紀的健康危機，而亞洲正是全球健康危機的中心。

　糖尿病發展至今，我國成為糖尿病第一號大國，先不說我國人口基數大，就我們對糖尿病知識的認識就欠缺，更不注重對糖尿病的預防工作，糖尿病不同其它流行病，來之快去之快，它是一種慢性疾病，需要很長時間的治療，所以大家要做好對糖尿病的防治。那么我們該如何預防糖尿病呢?

　據徐州市中醫院內分泌科主任陳軍介紹說，糖尿病首先要重視飲食調理和科學運動，這是最重要的也是最基本的。要多學習多掌握糖尿病知識，經常監測血糖，調整好自己的心態，堅持下去，就一定能取得抗糖的勝利。

　　常見的糖尿病的預防方法有：

　一、不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!

　二、性生活有規律，防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病。

　三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內防止糖尿病的發生：每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強胰腺功能;在季節更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分兩段時間肌注Vb12，每次兩周，一天一支。)

　糖尿病是一種常見的多發病，我國目前有超過9200萬的糖尿病患，另外還有1億5000人將成為患者，這樣中國已經取代印度，成為全球糖尿病第一大國。此病到目前為止是一種不能根治，但可以良好控制的疾病。如果在專科醫師的指導下，正確運用好現在的三類基本療法，包括飲食、運動、降糖藥物在內的綜合療法，積極預防各種慢性并發癥發生、發展，避免致殘、致死，從流行病學資料來看，如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl)，餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl)，糖化血紅蛋白〈8%者極少發生并發癥，亦是延緩其發生、發展的有效措施。所以糖尿病患者必須遵循嚴格控制高血糖，堅持治療達標的原則，才是治療糖尿病的根本保證，不能偏聽、偏信社會上的“游醫”所謂“包醫、根治糖尿病”的謬論。

　早期防治糖尿病不僅可以避免被更多的糖尿病并發病所困擾，而且還可以很好的控制血糖穩定，并遠離終身服用藥物進行治療的弊端，同時保全自己的生命及健康。

　最后陳軍主任提醒，防治療糖尿病勢在必行，而且是重點中的重點，因為只有盡早的對糖尿病進行防治，才能更好、更快速的擺脫糖尿病及其并發癥，并維持身體的各項機能不受傷害。