西醫(yī)的腦梗塞或腦出血，都可以歸到祖國醫(yī)學(xué)的中風(fēng)范疇，是現(xiàn)代人常見的一種疾病.越來越多的人開始重視起來，那么怎樣在飲食上預(yù)防此類疾病的發(fā)生呢?

　　徐州中醫(yī)院腦病中心主任吳琦介紹，首先，我們看一下病因，中醫(yī)認(rèn)為其病因病機(jī)為內(nèi)傷積損，勞欲過度，飲食不節(jié)，情志所傷，以至于陰陽失衡，氣血逆亂，發(fā)為中風(fēng)，西醫(yī)則認(rèn)為多是由于高血壓，高血脂，動(dòng)脈硬化所致，要預(yù)防疾病的發(fā)生，在飲食上我們要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、低鹽低脂飲食，高鹽飲食容易加重心臟的負(fù)擔(dān)，飲食宜清淡，少油膩，腌制類，煙熏類食物少吃，盡量不吃，動(dòng)物內(nèi)臟,肥肉等，都可以造成血脂血粘度的增高，導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。

　　2、多吃水果青菜尤其是香蕉，桔子等富含鉀的食物，可以補(bǔ)充人體必需的維生素，軟化血管，清除血液垃圾。

　　3、多進(jìn)食高蛋白食物，如牛奶，雞蛋清，魚肉等。

　　4、少進(jìn)食刺激性大的食物。如濃咖啡，濃茶，濃肉湯等，除此之外，還要保持心情的舒暢，避免情緒的波動(dòng)，尤其對(duì)于高血壓患者來說,情緒的波動(dòng)容易導(dǎo)致血管的痙攣，嚴(yán)重的可以腦出血。摒棄不良嗜好，如吸煙，喝酒打麻將等。

　　最后，吳琦主任提醒，一定要根據(jù)個(gè)人情況,咨詢醫(yī)生,制定出一套適合自己的飲食方案，才能預(yù)防疾病的發(fā)生。