飯前吃糖過多，容易傷脾胃。大量的糖存留在胃里時，會使胃腸道酸度增加，胃容易泛酸，食物到了腸道內，也會在腸內發酵，這樣一來也就增加了孩子腹脹等不適。
空腹吃糖可大量消耗人體中的維生素B族，維生素B族缺乏時，孩子會出現食欲不振，唾液及消化液分泌減少，使消化功能減弱。由于小孩活潑好動，能量消耗也多，適當吃點糖果以補償身體的消耗也是可取的，但時間應安排在飯后1～2小時或午睡后。
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長期服用維生素E會引起血小板聚
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