全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：“立秋之日涼風(fēng)至”明確地把立秋與天涼聯(lián)系起來。可見，立秋就是涼爽的秋天開始了。由于各地緯度、海拔高度等的不同，實(shí)際上是不可能都在立秋這一天同時(shí)進(jìn)入秋天的。

　　男性立秋過后 進(jìn)補(bǔ)勿忘排毒

　　立秋過后，天氣轉(zhuǎn)涼，許多男性開始進(jìn)補(bǔ)以增強(qiáng)體質(zhì)。其實(shí)，排毒比進(jìn)補(bǔ)更重要，因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)的東西越多，代謝產(chǎn)生的“廢物”也越多，如不能把來自人體外部環(huán)境和內(nèi)部環(huán)境的毒素及時(shí)排出體外，對(duì)健康的危害會(huì)越來越大。所以，男人進(jìn)補(bǔ)勿忘排毒。

　　立秋之后，男性應(yīng)多吃些什么排毒呢?

　　飲食上排毒最好要有針對(duì)性，比如肝臟是重要的解毒器官，腎臟是排毒的重要器官，腸道可以迅速排除毒素，只有這些器官都正常高效地運(yùn)作才可以達(dá)到全身排毒的效果。所以建議男性多吃些新鮮的瓜果蔬菜呀，補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素呀這些，立秋之后男性應(yīng)著重吃點(diǎn)魔芋、豬血、糙米、胡蘿卜、大蒜還有黃瓜、櫻桃這些食物。

　　現(xiàn)在很多人都講究秋季養(yǎng)身，可是不要忘了排毒同樣很重要哦。男性在秋天不要只顧著進(jìn)補(bǔ)，排毒也要重視起來。