全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 礦總頻道：2023年10月8日是第26個全國高血壓日。今年的宣傳主題是“健康生活，理想血壓”。旨在提高公眾對血壓管理的重視，有效控制高血壓危險因素，切實提高高血壓知曉率、治療率和控制率。
01.預(yù)防高血壓，從每一天做起
1.限制鈉鹽攝入：鈉鹽攝入過多，高血壓的風(fēng)險增加，長期限鹽可延緩血壓隨年齡增長而上升的速度。我國居民平均食鹽攝入量超過9g/日，世界衛(wèi)生組織推薦每人食鹽攝入量不超過5g/日，建議用低鈉鹽替代普通食鹽。
2.減輕體重：超重和肥胖可導(dǎo)致血壓升高，增加患高血壓的風(fēng)險，腹型肥胖可能與高血壓有更強的相關(guān)性。建議超重和肥胖者減輕體重，腰圍男性控制在﹤90cm，女性﹤80cm。
3.適量運動：運動可降低交感神經(jīng)活性、緩解緊張情緒、減輕體重，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險。建議根據(jù)自身條件每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動(如快走、慢跑、游泳或騎自行車)，同時進行適當(dāng)肌肉力量練習(xí)和柔韌性練習(xí)。
4.戒煙：吸煙可增加心腦血管病風(fēng)險，建議戒煙(包括傳統(tǒng)煙和電子煙)。
5.戒酒：大量飲酒使血壓升高，不飲酒對健康最有益。推薦高血壓患者不飲酒。目前在飲酒的高血壓患者，建議戒酒。
6.保持心理平衡：長期精神緊張或焦慮、抑郁狀態(tài)可增加高血壓的患病風(fēng)險。應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，避免負面情緒。必要時積極接受心理干預(yù)。
02.血壓超過130/80mmHg要開始積極關(guān)注
1.未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓超過140/90mmHg，可診斷為高血壓，并開始生活方式干預(yù)和藥物治療。
2.血壓超過130/80mmHg以上即應(yīng)引起關(guān)注，隨著血壓的升高可能帶來對于心腦腎等器官的危害，應(yīng)及早開始生活方式干預(yù)，對于已經(jīng)出現(xiàn)靶器官損害和心腦血管并發(fā)癥的患者應(yīng)盡早啟動降壓藥物治療。
03.控制高血壓，保護心腦腎
1.高血壓最主要的危害是導(dǎo)致心腦腎等重要器官的損害，甚至危及生命，因此應(yīng)積極治療，控制血壓。治療策略包括健康生活方式和藥物治療。
2.所有患者應(yīng)堅持健康生活方式。健康生活方式干預(yù)可有效降低血壓或直接降低心腦血管病發(fā)生風(fēng)險。
3.單純生活方式干預(yù)血壓仍無法達標(biāo)的高血壓患者，應(yīng)積極接受降壓藥物治療。
04.平穩(wěn)降壓，長期達標(biāo)
1.高血壓患者應(yīng)堅持長期服藥，鼓勵選擇每天服用1次的長效降壓藥物，以確保平穩(wěn)降壓，需要聯(lián)合降壓藥物治療的患者，建議優(yōu)先選用單片復(fù)方制劑。
2.血壓達標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)：一般高血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下，合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性腎臟疾病伴有蛋白尿的患者，血壓應(yīng)控制在130/80mmHg以下;年齡在65-79歲的患者血壓降至140/90mmHg以下，如能耐受，可進一步降至130/80mmHg以下;80歲及以上老年患者可控制至140/90mmHg以下。
心血管內(nèi)科簡介
徐州礦務(wù)集團總醫(yī)院心血管內(nèi)科創(chuàng)建于1986年;1991年徐州礦務(wù)集團總醫(yī)院被江蘇省教育廳確定徐州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院后，心血管內(nèi)科成為本院首批研究生培訓(xùn)基地;2002年成為首批徐州市臨床重點學(xué)科，目前也是徐州市醫(yī)學(xué)重點專科，被江蘇省衛(wèi)生廳批準(zhǔn)為江蘇省心血管介入治療準(zhǔn)入單位。2015年通過江蘇省臨床重點專科認證，2015年徐州礦務(wù)集團總醫(yī)院胸痛中心成為中華醫(yī)學(xué)會中國胸痛中心認證合格的國家級胸痛中心，2020年成為中華醫(yī)學(xué)會首批胸痛中心再認證合格單位， 2021年被評為中華醫(yī)學(xué)會國家標(biāo)準(zhǔn)化胸痛中心示范單位，2022年被評為國家標(biāo)準(zhǔn)化房顫中心示范中心。
心血管疾病介入治療是本學(xué)科的技術(shù)優(yōu)勢及特色，尤其是急診PCI為本科室的技術(shù)優(yōu)勢。心內(nèi)科成為江蘇省首家胸痛中心及國家級示范中心，嚴格按照國家胸痛中心的標(biāo)準(zhǔn)流程運作，在急性胸痛的診治工作達到省內(nèi)領(lǐng)先水平。近幾年本學(xué)科開展了介入領(lǐng)域的幾乎所有新技術(shù)新項目，TAVR，房顫患者一站式治療，左心耳封堵加射頻消融術(shù)，經(jīng)心外膜室速射頻消融術(shù)，希室束起搏術(shù)等。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
