全程導醫網 徐礦總院頻道/糖尿病防治研究所：糖友總結的護腳經驗：

　　1.糖尿病患者一定要控制好自己的血糖、血壓、血脂、血黏度，這是預防糖尿病足的根本。

　　2.人老足先老，選鞋襪很重要。鞋子穿著大小要合適，透氣性好，鞋底較厚而且鞋內要松軟，還要防潮，每次穿鞋先倒一下，以免鞋內有異物刺傷腳。襪子也要選擇透氣性好的，襪腰要松口，若緊的話可將襪腰里的松緊帶拆去一部分，襪子也要天天換洗。

　　3.天天泡腳，勝似吃藥。每晚用溫水泡腳，水的深度要沒過腳腕，每次泡半個小時，一定不要用腳試水溫，要用手腕或手背試水溫。洗腳時要用雙腳互搓或用手按摩。泡完后用軟的白色毛巾擦干雙腳，還要觀察趾間和甲溝初有無傷口。

　　4.剪趾甲不要過短。剪趾甲要剪直磨平，兩邊不要剪得彎到趾甲溝，以免形成嵌甲引起疼痛或創傷。足部如果出現干裂，可擦些護膚軟膏，但趾間不要擦。

　　5.天冷時，雙腿和雙腳要注意保暖。但不能直接用熱水袋和電熱毯，也不能烤腳以免腳部感覺降低，造成損傷。

　　6.不翹二郎腿。蹺二郎腿使下肢血液循環不暢，加速下肢動脈硬化、缺血，久而久之，易患糖尿病足。

　　7.禁煙。煙中的煙堿可使血管收縮，從而加重缺血缺氧，而且還加重血脂紊亂，血黏度增高形成血栓，影響血細胞攜氧能力，延緩傷口愈合。

　　8.如果腳底有雞眼，別自己貼雞眼膏;腳底有胼胝，別自行處理，應該到醫院治療。

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