全程導醫網 徐礦總院頻道：打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，大多數人對此司空見慣不以為然，甚至有人把打呼嚕看成睡得香的表現。

　　徐礦總醫院呼吸內科趙杰主任提示，其實打呼嚕是健康的大敵，打呼嚕可使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，研究證明打鼾與呼吸暫停是引起高血壓的獨立危險因素;并和代謝綜合征相關;阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAHS)患者腦卒中和心肌梗塞的發病率也高于常人。另外9.7%的婦女因丈夫的鼾聲而導致神經衰弱，打鼾不僅影響個人健康，還會給枕邊人帶來困擾。

　　為什么會打鼾呢?

　　許多發生于勞累、吸煙、飲酒、服用鎮靜安眠類藥物，以及睡姿不當時的打鼾往往是一過性的。打鼾者雖會影響同室人睡覺，但是不會頻繁的翻身，也沒有憋氣現象。經過適當休息、戒煙酒、調整睡姿，大多能得到改善或好轉。這樣偶然發生的單純性打鼾并不為懼，可怕是長期打鼾，并且有嚴重的睡眠呼吸暫停現象，甚至出現白天嗜睡、注意力不集中，甚至導致高血壓、冠心病等疾病者。

　　你需要高度警惕!

　　這很有可能是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAHS)，即成人7小時的夜間睡眠時間內，至少有30次呼吸暫停，每次呼吸暫停時間至少10秒以上，除了打鼾以外，

　　還伴有以下癥狀：

　　OSHAS可發生在任何年齡階層，其中以中年肥胖男性發病率最高。

　　各種原因導致睡眠時上呼吸道的阻塞或狹窄都能引起OSHAS，因此從前鼻孔到氣管上口，任何一個部位的狹窄或阻塞，都可能導致呼吸暫停，常見的有下列疾病：

　　(1)鼻部疾病：

　　急慢性鼻炎、鼻竇炎，鼻甲肥大、鼻中隔偏曲，鼻腔黏連，鼻息肉，鼻腔，鼻旁竇腫瘤及其他占位性病變等。

　　(2)咽部疾病：

　　腺樣體肥大，扁桃體肥大、軟腭低垂，肥厚，腭垂肥大，舌體肥大等。

　　(3)先天性解剖畸形：

　　上、下頜骨發育畸形，下巴內縮等。

　　(4)其他原因：

　　肥胖，脖子粗短、肢端肥大癥，甲狀腺功能低下等。OSAHS的發病是一個漸進的過程，常常是幾種病因共同起作用的結果，特別在體重增加、妊娠、年齡增長、并發上呼吸道感染、心血管疾病，以及仰臥位睡眠、飲酒及服用安眠藥等誘因下病情會明顯加重。

　　OSAHS的危害

　　容易引起交通意外

　　——極易發生瞬間小睡

　　內分泌紊亂

　　——糖尿病、代謝紊亂等

　　心腦血管疾病

　　——高血壓、中風、冠心病等

　　生活質量降低

　　——經常打瞌睡、易疲勞、性欲減退

　　干擾他人休息

　　——巨大的鼾聲影響睡伴睡眠

　　工作能力下降

　　——注意力不集中、記憶力減退

　　治標不治本

　　適當休息，勞逸結合、戒煙酒、不使用鎮靜安眠藥物，枕頭不要過高，側臥睡覺，以及減輕體重可以改善打鼾情況。也可以使用特殊的睡眠儀器，幫助改善癥狀。要去除病根還需治療病因，如積極治療鼻甲肥大。鼻中隔偏曲等疾病。

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