全程導醫網 徐礦總醫院頻道：眩暈是一種運動性或位置性錯覺，造成人與周圍物體的位置關系改變的主觀錯覺，70%以上的眩暈是由外周前庭病變所致。

　　發病情況：患病率為9.6%-51%，其中以40歲以上為高發年齡(40%)，65歲以上為25%，女性多于男性;

　　主要分類：系統性眩暈(包括周圍性眩暈和中樞性眩暈)，非系統性眩暈(即假性眩暈)

　　周圍性眩暈與中樞性眩暈的鑒別

　　簡單而言：周圍性眩暈的表現就像暈車后發生的身體不適;而中樞性眩暈有著明顯的步態不穩、平衡紊亂的表現。

　　非系統性眩暈：常表現為頭暈眼花、站立不穩，通常無外界環境或自身旋轉或搖擺感。常見于心血管疾?。焊哐獕?、低血壓、心律不齊、心功能衰竭;內分泌代謝疾病：低血糖、糖尿病、尿毒癥;以及中毒、感染、貧血等情況;以及眼部疾病：屈光不正、先天性視力障礙等;其中頸性眩暈常表現為，扭頸后出現眼黑昏厥。

　　常見疾病類型：

　　如何治療：

　　1、發作期：臥床休息，防止摔倒、跌傷;避免聲光刺激及頭部運動;低鹽低脂飲食;保持情緒放松，不要太過焦慮。

　　2、對癥處理：抗眩暈：敏使朗、眩暈停;止嘔吐：嗎丁啉、胃復安等;抗組胺藥：乘暈寧、異丙嗪等;以及其他對癥支持處理;

　　3、病因治療：查明眩暈原因，根據具體疾病進行針對性治療，如耳石癥可以通過體位療法達到治愈效果。

　　如何預防：

　　1.在飲食方面，患者應該多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含鹽量過高、甜食或非常油膩的食的食物，戒煙少酒。

　　2.保持良好的心態與愉悅樂觀的心情是預防的關鍵步驟。平時的工作與生活中不要過于憂慮，不要給自己添加很重的心理壓力，多參加一些簡單的娛樂活動，以此轉移注意力。

　　3.保證充足的睡眠和休息，盡量保證臥室與整個屋子處于安靜的環境下，不要有強光刺激，不出現嘈雜的聲音。

　　4.保持室內空氣的新鮮與流通，經常開窗透氣。在適宜的氣候下，經常去室外比較幽靜的地方散步，多呼吸新鮮空氣。少去擁擠及空氣污染大、不流通的地方。

　　5. 眩暈與體位相關者，不要突然改變體位，如猛身起床;長期伏案工作后要適當活動頸部，避免誘發頸性眩暈。

　　前庭功能鍛煉：發作期不做，可明顯誘發眩暈者不做

　　一字步走路：腳尖貼腳跟，走5分鐘，起碼堅持12周才有明顯效果;習慣后可加大難度，即每走一步頭可以左右轉動，每走20步稍作休息，再繼續3個循環;走的同時可以試著眼睛一直看著天花板或者門;

　　站立鍛煉：手不扶墻，一腳放于另一腳上面站立，腳后跟可放在另一腳趾上，堅持30秒(可以做金雞獨立狀)可以閉眼;如果手上有橡皮球的話，還可以做雙手拋接球的動作，先是在平視水平，然后可增加到經過一側膝蓋下方水平;

　　坐位鍛煉：當完成站立鍛煉后，可改成坐位鍛煉：一坐一起睜眼做20次，然后閉眼再做20次;坐下后，聳肩20次，肩膀左右轉動20次，開始時睜眼做，后面改成閉眼做;然后眼睛盯著墻，彎腰摸地，起身，重復20次;再做相同的動作，但是視線方向要隨著身體動。

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