全程導醫網 徐礦總院頻道：隨著社會人口的老齡化，骨質疏松癥的危害日漸突出。臨床亦證實，骨質疏松引發的骨折往往會導致患者終生殘疾，甚至危及生命。可見，防范骨質疏松癥的發生非常重要。

　　然而，徐礦總醫院骨科朱自強主任介紹說，目前人們對骨質疏松癥的防治存在一定認識誤區，一些人認為補充鈣劑即可防治骨質疏松癥;還有的人認為多曬太陽和改變飲食習慣，如多喝牛奶等就可防治骨質疏松癥。這些認識正確嗎?應該怎樣防治呢?下面將一一為大家介紹常見的防治骨質疏松的誤區。

　　誤區一：喝骨頭湯能防治骨質疏松。

　　實驗證明同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高于一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內的脂肪，經常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化，少食油膩，堅持喝牛奶，不宜過多食入蛋白質和咖啡因。

　　誤區二:治療骨質疏松癥等于補鈣。

　　簡單來講骨質疏松癥是骨代謝的異常(人體內破骨細胞影響大于成骨細胞，以及骨吸收的速度超過骨形成速度)造成的。因此骨質疏松癥的治療不是單純補鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強骨強度和預防骨折。患者應當到正規醫院進行診斷和治療。

　　誤區三：骨質疏松癥是老年特有的現象。

　　很多人認為骨質疏松與年輕人無關。骨質疏松癥并非是老年人的“專利”，如果年輕時期忽視運動，常常挑食或節食，飲食結構不均衡，導致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達不到理想的骨骼峰值量，就會使骨質疏松癥有機會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質疏松癥的預防要及早開始，使年輕時期獲得理想的骨峰值。

　　誤區四：老年人治療骨質疏松癥為時已晚。

　　很多老年人認為骨質疏松癥無法逆轉，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療。這是十分可惜的。從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質疏松癥，應當接受正規治療，減輕痛苦，提高生活質量。

　　誤區五：靠自我感覺發現骨質疏松癥。

　　多數骨質疏松癥病人在初期都不出現異常感覺或感覺不明顯。發現骨質疏松癥不能靠自我感覺，不要等到發覺自己腰酸背痛或骨折時再去診治。高危人群無論有無癥狀，應當定期去具備雙能X線吸收儀的醫院進行骨骼密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。

　　誤區六：骨質疏松癥是小病，治療無需小題大做。

　　骨質疏松癥平時不只是腰酸腿痛而已，一旦發生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導致長期臥床，死亡率甚高。

　　誤區七：骨質疏松癥治療自己吃藥就可以了，無需看專科醫生。

　　對于已確診骨質疏松癥的患者，應當及早到正規醫院接受專科醫生的綜合治療。

　　誤區八：骨質疏松容易發生骨折，宜靜不宜動。

　　保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激，缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質疏松具有積極作用。另外，如果不注意鍛煉身體，出現骨質疏松，肌力也會減退，對骨骼的刺激進一步減少。這樣，不僅會加快骨質疏松的發展，還會影響關節的靈活性，容易跌倒，造成骨折。

　　誤區九：骨折手術后，骨骼就正常了。

　　發生骨折，往往意味著骨質疏松癥已經十分嚴重。骨折手術只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發生骨折的風險并未得到改變。因此，我們不但要積極治療骨折，還需要客觀評價自己的骨骼健康程度，以便及時診斷和治療骨質疏松癥，防止再次發生骨折。

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