全程導醫網 徐礦總院頻道：8月，夏季已正式進入尾聲，即使已經入秋，暑熱依舊不減。初秋時節是“秋老虎”橫行霸道的日子，一個不小心，就會中了“秋老虎”的埋伏。專家提醒大家，暑熱最易傷心，熱擾心神，需警惕“秋老虎病”。

　　被“秋老虎”襲擊，最容易患上的10種病

　　1、心血管病

　　悶熱的高溫天氣，易使人發生血栓、心梗、腦卒中等心腦血管疾病，同時增加了冠心病的發作風險。

　　2、中暑

　　中暑不僅發生在夏天，注意防暑，避免高溫時期外出尤為重要。

　　3、肺炎

　　季節交替使人免疫力低下，同時吹風扇、開空調，室內外溫差大導致身體適應性差，易誘發呼吸道感染、導致肺炎。

　　4、風燥感冒

　　由夏入秋，天氣變得干燥，是風燥感冒的高發期，除了有一般感冒的癥狀，還會咽喉干、嗓子緊。

　　5、面癱

　　秋風又被稱為“邪風”，這一時間段如果過度吹風，常常會導致面部神經麻痹，嚴重時嘴歪眼斜。

　　6、秋痱子

　　雖然入秋后早晚天氣不那么熱了，但不少人身上起了小疙瘩。俗話說 “春捂秋凍”，這段時間要適當地凍一凍，才能不生“雜病”。

　　7、腸炎

　　“秋老虎”這段時間，悶熱的天氣適宜細菌的繁殖，因而腹瀉、腸炎成為這段時期最常見的消化道系統疾病。

　　8、紅眼病

　　紅眼病是“秋老虎”時節最容易導致的眼部疾病。如果家中有人感染紅眼病，應避免共用毛巾、臉盆、水等，注意洗手，防止細菌進入眼部。

　　9、口腔潰瘍

　　氣候從悶熱變到涼爽，體內的陰陽平衡被打亂，體內蓄積過多的熱需要向外排，不能及時排放，就會出現內熱癥，表現在身體上就是反復口腔潰瘍。

　　10、扁桃腺炎

　　季節交替，人體免疫能力變差，因此“秋老虎”這段時間扁桃腺最容易受細菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。

　　末伏應該吃什么?

　　民間有說法：是暑不是夏，吃果不吃瓜，吃蜜不吃辣!

　　季節交替，易造成體抗力下降，注意健康飲食是預防疾病的關鍵。

　　1蔬菜

　?、?菜花：預防感冒

　　補充足夠的維生素C是一個預防感冒的好辦法。菜花含有的維生素C比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，還是一種非常好的血管清理劑。

　?、?菠菜：預防口腔潰瘍

　　菠菜中豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養素。

　?、?芹菜：促進睡眠

　　芹菜有降血壓、降膽固醇和鎮定神志的作用，適合體質敏感的老年人

　　2水果

　　① 檸檬：生津解暑

　　檸檬可以生津解暑，開胃醒脾，還有祛痰功效。“秋老虎”期間可以用檸檬泡茶、入菜等。

　?、?香梨：潤肺止咳

　　香梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，可適用于“秋老虎”所致的干咳、口渴等癥，也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

　?、?葡萄：補肝益氣

　　立秋后葡萄上市，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃、生津液和利小便之功效。特別是老人、兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

　　3中藥泡水

　　① 黃芪泡水

　　黃芪對于治療慢性炎癥、高血壓、急慢性腸炎、呼吸道疾病有較好的作用。

　?、?金銀花泡水

　　金銀花具有清熱解毒、抗炎的功效，在秋天飲用，還能夠治療頭暈目眩，對于多汗、煩悶也有一定的治療作用。

　?、?蒲公英泡水

　　蒲公英是常見的藥食兩用的食材，蒲公英泡水喝，能夠治療熱毒。

　　以下4條需注意

　　注意防秋燥

　　對付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜。

　　注意防暑降溫

　　正午時盡量不要出門，出門做好防暑，注意及時補充水分。開空調時間不宜過長，溫度不宜過低，注意換氣，避免直吹。

　　注意防感冒

　　晝夜溫差變大，冷熱交替小心感冒。要勞逸結合，早睡早起，保持充足的睡眠。多運動健身，增強身體的免疫力。

　　注意調節情緒

　　保持樂觀的情緒，不要過于悲觀，盡量調節好自己的情緒，清心安神，對于身體調節也是大有益處的。

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