全程導醫網 徐州腫瘤頻道：天天點外賣，奶茶飲料不離手，工作久坐不動，宵夜夜夜不斷……快節奏、不健康的生活方式導致脂肪肝的發病率越來越高。其中，非酒精因素引起的脂肪肝，約占15%-30%。有人說“脂肪肝不是病，沒感覺，不用治療”但事實真的如此嗎?聽聽專家怎么說!

　　徐州市腫瘤醫院消化科副主任王屹然指出，一般來說，我們正常的肝臟，脂肪含量是不超5%的；而脂肪含量在33%左右，就屬于輕度脂肪肝了；脂肪含量達到66%，屬于中度脂肪肝;如果脂肪含量大于66%，則已經是重度脂肪肝了，達到這種情況的人，一只腳已經邁入了癌前期的大門！

　　肝臟是人體內最大的消化器官

　　也是人體內新陳代謝的中心站，承擔消化、代謝、解毒等豐富功能，堪稱“勞模”，如果哪項功能受到影響，都有可能導致脂肪肝。一般分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。

　　酒精性脂肪肝就是長期大量飲酒出現的脂肪變性。

　　非酒精性脂肪肝的發生原因則比較多，其中包括不健康的生活方式、肥胖、2 型糖尿病等。

　　得了脂肪肝，大多數人其實不會有什么異樣的感覺，部分患者可能會因為脂肪變性后的肝臟輕度增大，從而刺激肝包膜上的神經，引起悶脹感，而感覺肝區不適;還有少數脂肪肝會進展成肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。因此不要當脂肪肝不是病，其危害不可小覷!

　　生活中，不少人不胖也查出了脂肪肝，這是為什么呢?

　　“這可能與肝臟的代謝功能有關。”王屹然解釋說，“我們每天攝入的食物被腸胃消化、分解、吸收，然后又經肝臟處理、合成、轉化成身體所需的能量物質等，再輸送到身體各個部位。如果營養物質攝入過多，那么肝臟合成的脂肪就多;或者肝臟合成的脂肪不能及時通過特殊的運輸工具——載脂蛋白從肝臟轉運出去，就會在肝臟內儲存、堆積。”

　　通常過度節食減肥或飲食結構不合理的人群，或者患有吸收不良癥、厭食癥等情況，因過少攝入蛋白質或營養物質而導致體內載脂蛋白缺乏，從而引發營養不良性脂肪肝。

　　脂肪肝如何實現“逆轉”?

　　01.及時就醫

　　當發現自己有脂肪肝時，首先建議找肝膽內科或消化內科醫生，做個全面的診斷。檢查項最好包括腹部超聲、肝功能、腫瘤標志物等，如果是超重患者也要關注下血脂相關指標。

　　02.生活方式健康

　　大部分脂肪肝都是源于不健康的生活、飲食習慣。為了肝臟健康，應調整生活和飲食習慣。

　　戒酒：酒精對身體真的不好，不管喝多少都傷身體，脂肪肝患者必須戒酒!

　　合理飲食：多進食高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食，不吃或少吃動物性脂肪，少吃刺激食欲的食物，多食新鮮的蔬菜、水果。

　　拒絕熬夜：作息規律，保證充足的睡眠。

　　03.堅持運動

　　積極進行中等適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，一周至少3次，每次堅持半小時。

　　1年內體重減輕3%–5%，即可有效減輕或逆轉脂肪肝。

　　肝臟是一個強大又有耐力的器官，「脂肪肝」往往是身體對我們的警告

　　脂肪肝可以逆轉，我們缺少的并不是方法，而是堅持下來的決心!放任脂肪肝發展為肝硬化時，我們就很難控制了。所以，治療脂肪肝要趁早行動!

　　專家介紹：王屹然，副主任醫師，徐州市腫瘤醫院消化科副主任，碩士研究生，徐州醫學會消化學會委員，徐州醫學會消化內鏡學會委員，江蘇省心身疾病協會理事，江蘇大學兼職講師，南京醫科大學優秀教師。

　　技術特長：擅長胃腸炎、消化性潰瘍、消化道息肉，消化道腫瘤、肝硬化、胰腺炎，消化道出血等疾病的綜合治療。工作十余年來已實施胃腸鏡檢查治療萬余例，取得了令患者滿意的療效，現著重研究消化道腫瘤的早期診斷及綜合治療。發表醫學核心期刊論文4篇，參與徐州市科技課題研究3項，獲得徐州市醫學新技術引進獎1項。

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