全程導醫網 徐州腫瘤醫院/三院頻道：天冷了，心腦血管疾病高發，但有些問題，幾十年的老病號也會疏忽;看起來身強力壯的年輕人，也會被心梗盯上。

　　規范用藥，及時監測

　　徐州腫瘤醫院心臟中心高血壓血管病科副主任任淑紅表示，冬天因為氣溫、激素水平變化等原因，血壓會比夏天高;一些常年服藥的病人也會發現，與夏天同樣劑量的降壓藥，秋冬季節效果變差了。所以，冬天要做好血壓監測，每周去測一次。有兩類人要特別注意：1、有高血壓，但平時不用藥;2、用藥，但控制不好的。冬天可能血壓一下飆高，就容易出事。

　　血脂剛過臨界值，也要干預

　　血液里血脂含量高，容易黏附在血管壁，形成動脈粥樣硬化只是時間的問題。

　　過年吃飯，別勸人多吃

　　天寒地凍，血管負荷就大，這時候各種高脂高熱量食物輪番上陣，如果再加上酒，高危人群發生意外的風險就會大大增加。

　　服用含利尿劑成分降壓藥，要監測血鉀

　　血鉀偏低，會出現四肢無力，嚴重時甚至會呼吸麻痹、心臟麻痹。如果選擇了含利尿劑成分的降壓藥，要定期監測血鉀。如果對這類藥物比較敏感，可以更換其他種類的降壓藥。心腦血管疾病，最怕一冷一熱。年末年初，天氣寒冷，而團圓、聚餐時，又常常在室內，熱氣充足。這種年底特有的活動，給心腦血管患者安全過冬，埋了不少陷阱。

　　日常生活還要留意啥?發生意外如何處理?

　　1、早上起床慢中求穩

　　冬天早上易發生心腦血管疾病，一方面早上氣溫低，血管容易收縮，另一方面是，突然間體位的變化，容易出現腦供血不足，老年人調節能力差，更容易發生體位高血壓。早上起床，記住三個半分鐘：醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘——坐起來半分鐘——兩條腿下垂在床沿又坐半分鐘，這樣可以把風險大大降低。

　　2、上廁所，別屏氣用力

　　上廁所，哼哧一下太用力，會使血壓和腹腔內壓力瞬間增高，引起腦出血、腹主動脈瘤破裂等問題。飯后散個步，平時多喝水，多吃瓜果蔬菜，增加膳食纖維，提高腸道蠕動功能，保持大便暢通很重要。如果這些方法不行，建議到肛腸科、消化科等相關科室就診。

　　3、身體和情緒，都要避免“一冷一熱”刺激

　　心腦血管疾病，最怕一冷一熱刺激，所以要做好保暖，避免一下子從冷的地方到熱的地方。比如冬天泡溫泉，從室外到室內，要注意溫差。專家介紹，類似的意外夏天時有發生：浴室洗完澡出來，房間空調打太低，一冷一熱，引發中風。另外，心情也不要忽冷忽熱，避免情緒波動。

　　4、打麻將打牌，多喝水，多站起來走走

　　過年聚會，不少人喜歡打麻將玩牌，久坐不動，加上冬天喝水相對減少，血液粘稠度增加，容易形成血栓。牌癮再大，也別舍不得喝水、舍不得上廁所的時間。坐著的時候，繃繃腳尖，做踩剎車的動作，讓下肢活動起來。

　　徐州腫瘤咨詢熱線：0516-85707122