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驚蟄養肝正當時——北京地壇醫院徐州醫院肝病一科開展春季養生健康教育活動

  全程導醫網 國家區域醫療中心專題:春雷響,萬物長。值“驚蟄”節氣來臨前夕,北京地壇醫院徐州醫院(徐州七院)肝病一科醫護人員與患者、家屬齊聚一堂,以“肝恩有你”為主題,組織了一場別開生面的健康教育活動。通過中醫養生知識科普、節氣保健操互動、疏肝茶飲分享等形式,傳遞春季養肝護肝的智慧,為患者送上春日里的健康關懷。

  驚蟄與養肝:順時養生,調護肝氣

  活動上,護士王真以“驚蟄養生,重在護肝”為主題進行科普講座。驚蟄時節,陽氣升發,肝氣旺盛,正是調養肝臟的黃金期。中醫認為“肝主疏泄”,肝氣不暢易引發情緒波動、失眠、消化不良等問題,而肝病患者更需注重節氣變化對病情的影響。

  護士長趙艷艷則結合臨床案例,從飲食、作息、情志三方面給出建議:

  飲食清淡:少酸多甘,適當食用菠菜、薺菜、山藥等柔肝健脾的時令食材;

  作息規律:早睡早起,避免熬夜耗傷肝血;

  情志調暢:保持平和心態,通過散步、冥想疏解壓力。

  動起來:拍打“八虛”,疏通經絡助肝氣

  醫護人員帶領患者及家屬共同體驗傳統養生功法——“拍八虛”。八虛(兩肘、兩腋、兩髀、兩腘)是人體氣血易淤堵之處,通過輕柔拍打可疏通經絡、促進肝氣調達。

  “左手抬高,輕拍右腋下30次,注意力度適中……”護士們一邊示范動作,一邊講解原理:“肝經循行經過兩肋,拍打腋窩能幫助疏肝理氣,緩解胸悶脅痛。”現場患者紛紛跟隨練習,一位肝硬化患者家屬感慨:“原來簡單的動作就能輔助養肝,回家也能帶著老伴一起練!”

  品茶話健康:疏肝理氣,茶香暖人心

  科室人員特別準備了自制的“疏肝安神茶”。茶飲以玫瑰花、陳皮、枸杞、菊花等藥材配伍,兼具疏肝解郁、健脾和胃之效。護士們將熱茶遞到患者手中,并詳細介紹每種藥材的功效。

  一位慢性乙肝患者端起茶杯笑道:“這茶喝下去胃里暖暖的,心里也舒坦!平時總擔心吃藥傷肝,沒想到養生茶也能輔助調理。”茶香氤氳中,患者們暢聊日常調養心得,醫護人員也針對個體問題給予建議,現場氛圍溫馨融洽。

  醫患同心,共筑健康防線

  此次“肝恩有你”活動不僅傳遞了科學養肝知識,更拉近了醫患距離。科主任程輝表示:“肝病治療需‘三分治,七分養’,我們希望通過節氣養生這樣的特色活動,幫助患者樹立信心,將健康管理融入日常生活。”

  北京地壇醫院徐州醫院(徐州醫院)肝病中心始終以“個體化全程管理”為理念,為患者提供專業診療與暖心服務。未來,科室將繼續結合節氣、節日等主題,推出形式多樣的健康教育活動,為患者提供全周期、多維度的健康支持。

  程輝

  首都醫科大學附屬北京地壇醫院徐州醫院(徐州市第七人民醫院)肝病一科主任,主任醫師

  徐州市肝病專業委員會副主任委員

  中日醫學科技交流協會消化病學分會委員

  江蘇省醫學會感染病學分會青年委員

  徐州市消化病專業委員會委員

  擅長:各種原因引起肝損傷,肝硬化腹水,肝衰竭,肝癌,上消化道出血

  出診時間:

  周一、周五上午8:30-12:00

  下午13:30-16:30

  您可以通過“徐州市第七人民醫院線上服務小程序”首頁點擊【預約掛號】提前線上掛號。

  徐州導醫熱線:0516-85707122

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