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驚蟄養(yǎng)肝正當時——北京地壇醫(yī)院徐州醫(yī)院肝病一科開展春季養(yǎng)生健康教育活動

  全程導醫(yī)網(wǎng) 國家區(qū)域醫(yī)療中心專題:春雷響,萬物長。值“驚蟄”節(jié)氣來臨前夕,北京地壇醫(yī)院徐州醫(yī)院(徐州七院)肝病一科醫(yī)護人員與患者、家屬齊聚一堂,以“肝恩有你”為主題,組織了一場別開生面的健康教育活動。通過中醫(yī)養(yǎng)生知識科普、節(jié)氣保健操互動、疏肝茶飲分享等形式,傳遞春季養(yǎng)肝護肝的智慧,為患者送上春日里的健康關(guān)懷。

  驚蟄與養(yǎng)肝:順時養(yǎng)生,調(diào)護肝氣

  活動上,護士王真以“驚蟄養(yǎng)生,重在護肝”為主題進行科普講座。驚蟄時節(jié),陽氣升發(fā),肝氣旺盛,正是調(diào)養(yǎng)肝臟的黃金期。中醫(yī)認為“肝主疏泄”,肝氣不暢易引發(fā)情緒波動、失眠、消化不良等問題,而肝病患者更需注重節(jié)氣變化對病情的影響。

  護士長趙艷艷則結(jié)合臨床案例,從飲食、作息、情志三方面給出建議:

  飲食清淡:少酸多甘,適當食用菠菜、薺菜、山藥等柔肝健脾的時令食材;

  作息規(guī)律:早睡早起,避免熬夜耗傷肝血;

  情志調(diào)暢:保持平和心態(tài),通過散步、冥想疏解壓力。

  動起來:拍打“八虛”,疏通經(jīng)絡(luò)助肝氣

  醫(yī)護人員帶領(lǐng)患者及家屬共同體驗傳統(tǒng)養(yǎng)生功法——“拍八虛”。八虛(兩肘、兩腋、兩髀、兩腘)是人體氣血易淤堵之處,通過輕柔拍打可疏通經(jīng)絡(luò)、促進肝氣調(diào)達。

  “左手抬高,輕拍右腋下30次,注意力度適中……”護士們一邊示范動作,一邊講解原理:“肝經(jīng)循行經(jīng)過兩肋,拍打腋窩能幫助疏肝理氣,緩解胸悶脅痛。”現(xiàn)場患者紛紛跟隨練習,一位肝硬化患者家屬感慨:“原來簡單的動作就能輔助養(yǎng)肝,回家也能帶著老伴一起練!”

  品茶話健康:疏肝理氣,茶香暖人心

  科室人員特別準備了自制的“疏肝安神茶”。茶飲以玫瑰花、陳皮、枸杞、菊花等藥材配伍,兼具疏肝解郁、健脾和胃之效。護士們將熱茶遞到患者手中,并詳細介紹每種藥材的功效。

  一位慢性乙肝患者端起茶杯笑道:“這茶喝下去胃里暖暖的,心里也舒坦!平時總擔心吃藥傷肝,沒想到養(yǎng)生茶也能輔助調(diào)理。”茶香氤氳中,患者們暢聊日常調(diào)養(yǎng)心得,醫(yī)護人員也針對個體問題給予建議,現(xiàn)場氛圍溫馨融洽。

  醫(yī)患同心,共筑健康防線

  此次“肝恩有你”活動不僅傳遞了科學養(yǎng)肝知識,更拉近了醫(yī)患距離。科主任程輝表示:“肝病治療需‘三分治,七分養(yǎng)’,我們希望通過節(jié)氣養(yǎng)生這樣的特色活動,幫助患者樹立信心,將健康管理融入日常生活。”

  北京地壇醫(yī)院徐州醫(yī)院(徐州醫(yī)院)肝病中心始終以“個體化全程管理”為理念,為患者提供專業(yè)診療與暖心服務(wù)。未來,科室將繼續(xù)結(jié)合節(jié)氣、節(jié)日等主題,推出形式多樣的健康教育活動,為患者提供全周期、多維度的健康支持。

  程輝

  首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院徐州醫(yī)院(徐州市第七人民醫(yī)院)肝病一科主任,主任醫(yī)師

  徐州市肝病專業(yè)委員會副主任委員

  中日醫(yī)學科技交流協(xié)會消化病學分會委員

  江蘇省醫(yī)學會感染病學分會青年委員

  徐州市消化病專業(yè)委員會委員

  擅長:各種原因引起肝損傷,肝硬化腹水,肝衰竭,肝癌,上消化道出血

  出診時間:

  周一、周五上午8:30-12:00

  下午13:30-16:30

  您可以通過“徐州市第七人民醫(yī)院線上服務(wù)小程序”首頁點擊【預約掛號】提前線上掛號。

  徐州導醫(yī)熱線:0516-85707122

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