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患有偏執型人格障礙該怎么辦?

2012-12-11 16:31
摘要:
每當故態復萌時,就應該把改造過的合理化觀念默念一遍,以此來阻止自己的偏激行為。有時自己不知不覺表現出了偏激行為、事后應重新分析當時的想法……徐州心理、精神熱線:0516-85707122

     全程導醫網 徐州精神頻道:偏執型人格障礙該怎么辦?徐州市東方人民醫院精神科專家楊永杰介紹,每當故態復萌時,就應該把改造過的合理化觀念默念一遍,以此來阻止自己的偏激行為。有時自己不知不覺表現出了偏激行為、事后應重新分析當時的想法,我出當時的非理性觀念,然后加以改造,以防下次再犯。

  敵意糾正訓練法。偏執型人格障礙患者易對他人和周圍環境充滿敵意和不信任感,采取以下訓練方法,有助于克服敵意對抗心理。

  (1)經常提醒自己不要陷于“敵對心理”的旋渦中。事先自我提醒和警告,處世待人時注意糾正,這樣會明顯減輕敵意心理和強烈的情緒反應。

  (2)要懂得只有尊重別人,才能得到別人尊重的基本道理。要學會對那些幫助過你的人說感謝的話,而不要不疼不癢地說一聲“謝謝”,更不能不理不睬。

  (3)要學會向你認識的所有人微笑。可能開始時你很不習慣,做得不自然,但必須這樣做,而且努力去做好。

  (4)要在生活中學會忍讓和有耐心。生活在復雜的大干世界中,沖突糾紛和摩擦是難免的,這時必須忍讓和克制,不能讓敵對的怒火燒得自己暈頭轉向,肝火旺旺。

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