失眠危害有哪些？
當心失眠會造成健忘、甚至導致意外高發(fā)
失眠會影響人的精神狀態(tài)。專家指出，每逢高考和中考，前來咨詢失眠的青少年就會特別多，因為每到這些重大時期，他們就會擔心精神狀態(tài)不佳而影響到自己的考試發(fā)揮。良好的睡眠可以使人全身心放松，睡眠的時候，身體的各個部分都在休息，但是人的新陳代謝并沒有停止，所以能夠確保腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充，同時也是有利于神經系統(tǒng)的發(fā)育，而失眠正是打破這人體這一良性循環(huán)。
失眠會引起人健忘。這也是為什么每逢高考或者中考為何有那么多失眠患者前來咨詢的原因，因為有很多睡不好的考生發(fā)現(xiàn)自己變得健忘了，就容易產生焦慮情緒，另外，失眠和健忘也是會相互影響的，甚至可以說失眠可以加重健忘，健忘也很有可能加劇失眠。
失眠會導致意外事故高發(fā)。據有關調查顯示，50%的工傷事故與睡眠不足有關，而慢性失眠者發(fā)生事故的風險是正常人的4.5倍。失眠患者往往會由于睡眠不足而難以集中注意力，這就讓事故“有機可乘”了。
我失眠好久了，怎么辦才好？
治療失眠首先要找出背后根源
對于失眠，很多人都只是了解它表面的現(xiàn)象，卻很少去關注引起失眠的根源。專家指出，失眠有可能揭示失眠患者更深層次的一些病因，包括：焦慮癥、抑郁癥、恐怖癥以及強迫癥等，除了心理疾病之外，也會有一些是身體的器質性病變，所以治療失眠首先要找出導致失眠的根源是什么，因為往往有可能很多失眠是由疾病帶來的，因而根據病因對癥施治就顯得尤為重要。
不同年齡階段的人造成失眠的原因也是大有不同，就像青少年，造成失眠的主要原因主要是學習壓力過大，因而會出現(xiàn)焦慮癥狀導致失眠;而中年男女失眠則是受到來自社會和家庭方面壓力的影響，跟抑郁和焦慮也是有莫大的關系;老年失眠的形成主要是因為對于疾病和用藥等方面的焦慮。所以緩解不同人員的失眠要從不同的根源入手。
很多疾病都是治好之后不輕易復發(fā)，但是失眠卻不是這樣的，因為在不同的年齡段，人們會面臨不同的問題，還是會出現(xiàn)失眠癥狀，所以可以說失眠是人生當中比較常態(tài)的一件事，高敏主任醫(yī)師提醒：對待失眠，一方面的話不應該對此過于緊張，以免加重失眠癥狀，但另一方面，對于失眠也不宜置之不理，特別是對于出現(xiàn)失眠癥狀超過兩個月的患者，甚至是伴隨著各種器官不舒服一定要到醫(yī)院找醫(yī)生診治，找出導致失眠的根源以及對癥施治。
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