全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/心理頻道：對于一些白領(lǐng)來說，他們生活的重心往往是放在工作方面的，對于自己的個人問題以及家庭問題都不是很在意。每天忙于工作，時間就會很快過去，一不小心自己的年齡就變大了。而如今，對于一些女白領(lǐng)來說，她們對自己的年齡是有一種恐懼感的，這怎么辦好?

　　“事業(yè)家庭，過大的壓力使我不愿面對年過30的現(xiàn)實。”

　　徐州市東方醫(yī)院精神科主任醫(yī)師趙后鋒指出，這是一種逃避現(xiàn)實的心理。中年人在社會上承擔(dān)著巨大的壓力，往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩，回到童年，或者回到寧靜的小山村。但是現(xiàn)實畢竟是現(xiàn)實，人能逃到哪去呢?于是中年白領(lǐng)只好跌入情緒低落、狀態(tài)萎靡的怪圈。對待這種情況，專家認(rèn)為，人在中年后要重新調(diào)整自己的方向，逐漸由關(guān)注身外之物變?yōu)楦嗟仃P(guān)注自己的心靈，逐漸領(lǐng)悟到人生的智慧，這樣才能減輕心理壓力，順利地度過“中年危機(jī)”。

　　“30歲還沒做出點成績，以后的人生更不可能成功。”

　　人的智力分流體智力和晶體智力，流體智力隨年齡日大而會有所下降，但晶體智力即使到了老年也還會隨經(jīng)驗的積累而有所提升，有不少人是“大器晚成”型的，只要給自己機(jī)會，不自己打敗自己，加上中年人的經(jīng)驗與人生歷練，即使已過中年也還有機(jī)會成功。

　　“不是我恐懼年齡增大，你看那些雇主，要的都是年輕人。”

　　這也許是一種社會現(xiàn)象，因為年輕職員不存在醫(yī)療衛(wèi)生、退休保險等過多的問題，可以節(jié)省開支。但正如前面所言，成功在什么年齡都是可能的，以社會問題作為借口，可能潛意識里是想給自己找到托詞，找到一種合理化的理由。白領(lǐng)需要正視年齡問題，而不能總用一些合理化的說法來給自己的逃避找理由。

　　“年輕時入錯行，年已30無法更改。”

　　職業(yè)成熟是一個包括職業(yè)知識、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)決策和職業(yè)規(guī)劃的概念。在青年人尚未對一種職業(yè)形成良好的認(rèn)知與態(tài)度之前，盲目隨大流的決策可能會招致就職后的許多麻煩。如果你實在適應(yīng)不了原有的職業(yè)，年已30還是可以轉(zhuǎn)行，不過這要慎重考慮，最好是轉(zhuǎn)入與自己原有職業(yè)相關(guān)的行業(yè)，以降低風(fēng)險。

　　總而言之，想要不讓自己對年齡產(chǎn)生恐懼，那么就更應(yīng)該注重生活中的細(xì)節(jié)，多學(xué)習(xí)一些心理健康知識，這樣才能夠幫助自己調(diào)節(jié)不良情緒，改掉不良的生活習(xí)慣。也只有這樣，才能讓你的生活更順利一些，減少諸多麻煩。

　　徐州心理咨詢熱線：0516-85707122