全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：如今，健步走很流行，其中不乏老年人參與。殊不知，老年人參加這種劇烈的運(yùn)動要量力而為。這不，8月30日晚，家住開發(fā)區(qū)的58歲李大爺就因?yàn)閰⑴c這項(xiàng)運(yùn)動，導(dǎo)致右腿骨折。

　　據(jù)介紹，58歲的李大爺家住徐州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)蟠桃社區(qū)，每天晚飯后他都喜歡到樓下遛彎，鄰居就勸他加入社區(qū)的健步走團(tuán)。一向喜歡熱鬧的他看到健步走團(tuán)不僅人多，著裝整齊劃一，步伐也很豪邁，再配上激昂的音樂，那股新鮮勁兒立刻讓他心動了。

　　8月30日晚，李大爺興致勃勃地來到健步走團(tuán)集合的地點(diǎn)，隨著大伙兒邁著整齊的步伐，開始他的第一次健步走。誰知走了十幾分鐘后，他的臉色變得煞白，步伐開始踉蹌，沒走幾步，就倒在隊(duì)伍中。隊(duì)長王先生想扶李大爺坐起來時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)李大爺?shù)挠彝纫呀?jīng)沒法動彈。隊(duì)長王先生隨即叫了出租車，和眾人一起把李大爺抬上車，送到附近的仁慈醫(yī)院。經(jīng)醫(yī)生診斷，李大爺右小腿腓骨骨折，經(jīng)過1個多小時(shí)手術(shù)，李大爺已無大礙，后續(xù)還需康復(fù)治療即可恢復(fù)正常。

　　提醒：不是每個人都適合健步走

　　主治醫(yī)師表示，健步走其實(shí)是一項(xiàng)相當(dāng)劇烈的運(yùn)動。不是每個人都適合這樣運(yùn)動。

　　人到35歲以后，關(guān)節(jié)軟骨就會發(fā)生退行性改變，但多數(shù)人感覺不到這種改變，運(yùn)動時(shí)不注重自我保護(hù)，久而久之造成骨關(guān)節(jié)損傷。尤其是中老年人，往往有骨質(zhì)疏松，劇烈運(yùn)動后會感覺膝蓋疼，這其實(shí)就是骨關(guān)節(jié)損傷的表現(xiàn)。

　　健步走特別容易造成膝關(guān)節(jié)及腰椎疾病的病發(fā)。因此，中老年人在選擇健步走這種運(yùn)動時(shí)應(yīng)量力而為。

　　如果你已經(jīng)參加了健步走，在此過程中出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)疾病加重，關(guān)節(jié)積液或腫脹就不宜再進(jìn)行健步走了。

　　同時(shí)，平足癥人群也不宜參與此項(xiàng)運(yùn)動。

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