全程導醫網 徐州就醫信息：“我是個典型的‘吃貨’，見到好吃的就停不住嘴，但是因為懷孕前就有鍛煉身體的習慣，因此身材也算保持的不錯。”在徐州市婦幼保健院，來自安徽的產婦趙女士告訴筆者，“2012年國慶節，我和丈夫結婚，因為兩家人本來的關系就處的很好，因此，結婚后，婆婆對我更是照顧有加，幫我增加營養，以便早點懷上寶寶。今年春天，終于如愿懷上了，我更是成了兩家人的寶貝。”

　　趙女士表示，“懷孕后，婆家、娘家像商量好了一樣，勸我辭去超市出納員的工作，安心在家里養胎。由于兩家的經濟條件還算可以，我也就聽從了雙方父母的安排。婆婆、媽媽更是變著法兒地給我買好吃的，再加上我本身就是個‘吃貨’，這下好了，嘴也沒有把門的了。鍛煉身體的習慣也被兩家老人給制止了，可想而知，這體重是一路飆升啊。我身高155cm，懷孕前體重120斤，整個孕期下來，體重增至180斤，足足胖了60多斤，人就像個快爆的氣球一樣。雙方父母都說，胖點好，胖點寶寶的營養跟得上。”

　　孕后期造成眼花、頭暈和抽搐

　　“懷孕30周的時候，我明顯感覺眼睛有點花了，看什么東西都有點模糊。婆婆連忙帶我到當地醫院去看病，經檢查血壓有點高，高壓134、低壓100，醫生囑咐一定要控制血壓?？墒请p方父母一聽是血壓升高造成的視力下降，反倒送了一口氣，總覺得現在高血壓很常見，沒有什么大不了的。”

　　“9月1日那天，我正走路的時候，突然感覺頭有點暈，本想走到床邊休息一下，誰知突然癱倒在地。幸虧，婆婆聽到了動靜，及時發現了我。”趙女士告訴筆者，“后來從婆婆那里了解到，我當時還失去了意識，渾身抽搐。隨后，雙方父母將我送到了徐州市婦幼保健院。

　　徐州市婦幼保健院產科副主任醫師李欣告訴筆者，趙女士入院后，經檢查血壓為160/120mmHg，屬于重度妊娠高血壓患者，一旦發生抽搐，也就是醫學上講的子癇，極易發生舌后墜，影響呼吸，造成窒息，威脅腹中寶寶和產婦的生命。入院當日，趙女士又發生了一次抽搐，再加上趙女士已經懷孕34周，經家屬同意，醫院決定為趙女士實施終止妊娠。

　　“趙女士剖宮產生了一個兒子，體重4斤多，各方面情況良好。”李欣表示。對此，趙女士感慨，“我這體重就長到自己身上了，孩子一點都沒有沾到光，還險些要了命。”

　　妊娠高血壓預防是關鍵

　　“隨著孕婦保健知識的不斷推廣，像這種重度妊娠高血壓誘發子癇的案例不算很多了，但是妊娠高血壓孕婦的數量卻呈現上升趨勢，而且天氣越冷，這樣的孕婦越多。”李欣告訴筆者，妊娠高血壓病現在已經是產科常見疾患，是導致孕產婦死亡的三大主要原因之一，只有終止妊娠后，高血壓癥狀才會逐漸減輕消失，因此預防是關鍵。

　　李欣表示，年齡大于40歲;雙胎、多胎的孕婦;有高血壓遺傳因素的女性;有血管性疾病、腎病及糖脂代謝異常的女性;超重或營養不良的女性等都屬于子癇前期的高危人群。因此，一但孕婦發現患有妊娠高血壓，就一定要根據醫生建議適當增加產檢的次數。

　　專家還提醒各位孕媽，在體重控制方面，一般來說，整個孕期增重最高不要超過25斤;孕前已經超重的孕婦，體重增加控制在20斤之內為佳。懷孕前，最好保持每周兩次以上的有氧運動;但孕前很少運動的，不建議懷孕后突然運動。高危孕婦最好在妊娠一開始就補鈣，每天約1克;正常的孕婦懷孕14周后也要保持每天補鈣600毫克;對含葉酸的復合維生素，專家建議從懷孕前2個月就補充，不但可以預防高血壓，還能降低多種胎兒畸形的發生率。

　　“如果懷孕期間出現血壓過高、體重增加異常、水腫不易消退等癥狀，孕婦們都要提高警惕，及時住院治療。”李欣表示，在寒冷的冬季，孕產婦要特別注意衣著、居室的保暖，睡前可以泡泡腳，而飲食方面則要注意低鹽低脂，同時進行適當的運動，放松情緒，充分休息。

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　　預防妊娠高血壓 合理膳食很重要

　　鈣和多不飽和脂肪酸可降低血壓，防治妊娠高血壓。首先，控制熱能和體重，應以孕期正常體重增加為標準調整進食量;其次，少吃動物性脂肪，而以植物油代之。其它食物也宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。再次，因妊娠高血壓患者尿中排出大量蛋白質導致血清蛋白偏低，久之會影響胎兒的發育，致胎兒宮內發育遲緩。魚類、去皮禽類、低脂奶類、豆制品等含豐富優質蛋白質，適合此類患者食用。另外，魚類和豆類還可提供多不飽和脂肪酸以調整脂肪的代謝;第四，補充足夠的鈣、鎂和鋅。牛奶和奶制品含豐富而易吸收的鈣質，是補鈣的良好食物，以低脂或脫脂的奶制品為宜。豆類、綠葉蔬菜含豐富的鎂，海產品如魚、牡蠣等貝殼類及動物內臟含鋅豐富;最后，減少鹽的攝入量。因鈉鹽攝入過多導致的水鈉潴留會使血壓升高。一般建議每天食鹽的攝入量應少于5克，醬油應少用，少吃鹽腌漬食品如咸菜、咸魚、咸肉、咸蛋等。

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