全程導醫網 徐州就醫指南：寒露過后別再“秋凍”了，徐州專家提醒：進入寒露后，夜晚溫度將會降得更低，因此老人、小孩要特別注意保暖，不要赤膊，以防涼氣侵入體內。

　　寒露已過，早早晚晚，絲絲涼意總會在不經意間襲擾我們。自徐州多家醫院了解到，這個階段體質較弱的市民很容易生病，尤其是老人、孩子。其中最為常見的為呼吸道疾病，輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管炎或支氣管哮喘及哮喘性支氣管炎發作;而有胃病史的人也常常在寒露時節病情發作，引發胃穿孔或胃出血。“雖然說‘春捂秋凍’，但寒露過后，就別再‘秋凍’了。”醫生提醒說。

　　寶寶生病，有市民朋友圈求支招

　　昨日，家住泉山區的張女士發朋友圈求助：萬能的朋友圈，寶寶發燒后腹瀉怎么辦?吃了兩天藥一直不見好轉，孩子都蔫了!朋友圈下面，不少人結合自身經歷紛紛支招。

　　無獨有偶，趙女士也遇到了煩心事。天氣突然轉涼，先是婆婆感冒、咳嗽，之后寶寶也跟著咳嗽。“因為交叉感染，真得不想讓她們呆在一起了。但是我又得上班，怎么辦呢?”

　　自我市多家醫院了解到，最近幾天，由于氣溫變化較大，生病的老人和孩子也很多。“昨天晚上睡覺時還好好的，一早起來莫名地就發燒了。”一位抱著孩子排隊就診的孟女士說，女兒1歲2個多月，雖然自己已注意給孩子增減衣物;天涼時，帶著孩子在小區遛彎兒的次數也少了，但沒想到女兒還是生病了。

　　“我們家的也是，不知怎么突然就發燒了。”另外一位帶孩子看病的家長也說，本來還活蹦亂跳的孩子，發燒后精神狀態明顯不行。“昨天夜里我和婆婆幾乎都沒睡，不停地給她擦洗，物理降溫，但一直沒退燒。”她說，孩子一生病，全家人都跟著著急。

　　裊裊涼風動，凄凄寒露零。寒露節氣是二十四節氣中第一個帶“寒”字的節氣，意味著天氣將由涼爽向寒冷過渡，萬物隨寒氣逐漸衰退。“寒露已過，從節氣上來說已經是冬季。此時早晚溫差大，寶寶們最易生病。發燒、咳嗽、拉肚子非常多見。”我市一位內科醫生說，雖然大家常說春捂秋凍，但寒露后，降溫幅度大，這個時候對抵抗力較弱的老人和孩子，已經不適合進行“秋凍”了，否則很容易著涼感冒。如有的是普通感冒，有的只是單純性咳嗽、流鼻涕，還有的可能因氣候因素引發的咽炎、過敏性鼻炎、咳嗽變異型哮喘。

　　一場秋雨一場涼，小心肩周炎突發

　　“可能前幾天降溫時受了涼，這幾天我的肩胛骨一直很酸痛。”家住湖濱的李女士說，她有時疼得胳膊都抬不起來。隨著寒露的到來，一些醫院的關節炎病患也越來越多，而且患肩周炎的病人比例很大。“前幾天徐州降溫快，上肢血液循環差，再加上人比較勞累的話，肩周炎就容易復發。”外科的宋醫生表示。

　　朱女士是一名退休教師，退休前每日寫教學方案和上課寫黑板字，耗力并不大，但是卻需要肩臂許多肌肉參與協調，長年累月，便落下了肩周炎的毛病。“每年寒露節氣后，我都格外謹慎，早晨鍛煉都要穿外套，注意肩部保暖。”朱老師說，自己是久病成醫，肩周炎復發多半是風寒入侵，內因則是身體內的血少造成。

　　據宋醫生介紹，肩部是整個手臂的三條經絡開始循行的部位，50歲左右的中年人，隨著年齡的增加，血液虧虛是最普遍的現象，血不足了，經絡里的經氣自然不充足，這時寒涼就可以乘虛而入，就很容易患上肩周炎。

　　俗話說：“白露不露身，寒露不露腳”。中醫認為，寒露過后，避免受涼，對于身體保健十分重要。徐州仁慈醫院內科周其華主任說，進入寒露后，夜晚溫度將會降得更低，因此老人、小孩要特別注意保暖，不要赤膊，以防涼氣侵入體內。更重要的是注意腳部的保暖，以防“寒從足生”。“寒露不露腳”，正是這個道理。腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。

　　“寒露過后足部保暖是重中之重，除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養成睡前用熱水泡腳的習慣。”周主任提醒說，熱水能使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養，可減少下肢酸痛的發生，緩解或消除一天的疲勞，同時還能提高抵抗力。

　　氣溫下降，老年人更需關注自己的血壓

　　這樣的換季時節，也是心腦血管疾病逐漸增多的時候。一家社區衛生服務站內，不少老人排著隊，等待著測量血壓。“夏天的時候，血壓很好，就沒有再吃藥了，但是這幾天人又開始打顫、頭暈，趕緊來這里量量血壓，放心點。”一位老爺子說道。

　　“最近的內科門診來了好幾個老病人。因為天氣轉涼，專門來調整藥物治療方案的。”周其華主任說。秋季天氣變涼，市民胃口大開、飲食不當，如中秋國慶雙節熬夜打牌、飆歌，節后立馬恢復高壓工作很容易誘發高血壓。高血壓早期患者并無明顯的不適感，很多人會大意，忽視對血壓的監測，等到突發危重的并發癥時，就來不及了。

　　據了解，血管對氣候的變化極其敏感，在夏季，血壓處于舒張的情況，一遇到氣溫急速下降，血管自然而然會收縮，使得血管狹窄，引起血壓的波動，給心臟的運轉帶來很大的負擔，這也是秋冬季，心腦血管多發的主要原因。“單憑自我感覺是不能判斷血壓高低的。”周主任說，因為有相當一部分患者即便血壓很高或很低都沒有明顯的癥狀，因此，平時一定要養成監測血壓的好習慣，尤其在季節交替的時候，更要注意管理好自己的血壓。

　　除此之外，寒露過后市民還應當注意飲食作息，保護肺胃。多吃銀耳、蘿卜、蓮藕、百合、沙參、梨等食品，少吃辛辣等刺激性食物。作息方面宜早睡早起，勞逸結合。既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。寒露后風景蕭索，容易使人出現悲秋的情緒，特別是老年人容易感到抑郁，因此老年人如果身體狀況允許，適宜到室外進行適當的郊游疏解情緒，同時還能增強體質。

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