全程導醫網 徐州就醫信息：（通訊員 姚萌）生孩子是什么樣的?在影視劇里是大汗淋漓、歇斯底里;在現實中，是陌生的環境和獨自一人忍受“肋骨斷裂”般十級疼痛的孤立無援……其實，女性在孕育生命時就被大自然賦予了分娩的本能，擁有了分娩的能量。分娩不僅不會痛苦，還可以是溫柔的、被呵護的、充滿愛的!

　　今天，徐州市婦幼保健院產房護士長張平就和大家來聊一聊溫柔分娩，讓女性擁有充滿能量和尊嚴的生產經歷，讓生孩子成為一種自然而美好的過程。

　　產前溫柔分娩的準備：樹立自然分娩的信念

　　實現溫柔分娩，需要怎么做呢?張平護士長首先分享了她在工作中遇到的兩位孕媽媽的心理變化，相信也是很多女性在懷孕期間的心理感受。

　　有一位媽媽懷孕了，她對分娩有深深的恐懼，認為自然分娩是疼痛的、不能駕馭的，只有剖腹產才是終結分娩疼痛和恐懼的最好方法。

　　還有一位媽媽孕28周產檢，得知寶寶是臀位，開始在網上不斷的搜索臀位的信息。信息越多，越沒有甄別能力，被負面信息所環繞，每天內心忐忑，自己嚇自己，心情焦慮。

　　張平護士長說：“這兩個例子都值得深思，太多的負面信息讓她們對分娩產生焦慮和恐懼，喪失了對自己的信任。實現溫柔分娩，我們首先要轉變思想，建立分娩的信念。在懷孕期間盡量避免一些負面信息，用加法來看待生產， 堅信自己可以完成分娩。不給自己徒增煩惱，不必自己嚇自己。如確有異常，找專業醫生保駕護航即可。”

　　懷孕分娩不是孕媽媽一個人的事情，不僅孕媽媽轉變思想、樹立信心，家人也要融入其中，給予更多的理解和關愛。尤其是丈夫的陪伴和參與，在孕期陪同產檢，學習孕產知識;分娩時，丈夫參與到生命的誕生，媽媽們會感受到被愛、被呵護、被支持。

　　為了幫助準爸爸準媽媽學習科學的孕期知識，市婦幼保健院孕婦學校在每周二、周四、周五開設孕婦課堂、父母訓練營，學習溫柔分娩、無痛分娩、孕期心理保健、產前運動等課程。此外，醫院還開設免費的“助產士門診”，由專業人員解答分娩方式選擇等問題，對自然分娩的順利進行起到重要作用。

　　產中實現溫柔分娩：持續貼身的分娩支持

　　當然，這些都只是溫柔分娩的前期條件，讓分娩自然發動才是實現溫柔分娩的第一步，非醫學指征，不需要一些藥物幫助媽媽發動，也不需要使用人工催產素等藥物來加快分娩。張平護士長建議，如果無特殊情況，規律性宮縮開始就可以去醫院了。如果有特殊情況，聽從醫生的建議，及時入院。

　　在分娩過程中，不管是導樂還是丈夫陪伴，提供持續有力的支持，對于媽媽來說分娩會更容易;媽媽也不會感覺宮縮是那么的疼痛;媽媽與胎兒的連接也會更好，產后得產后抑郁或者是情緒低落的情況會更少。

　　為給產婦提供舒適、溫暖、安全分娩環境，消除恐懼感，市婦幼保院開設了專門的“陪伴產房”，鼓勵家屬尤其是準爸爸的陪伴，幫助產婦獲得更多來自家庭的支持和陪伴。

　　張平護士長還特別強調，分娩過程中，舒緩技巧和視覺化想象是最好的分娩小幫手，越有節奏的呼吸、內在的平靜感受，就越能放松，控制了自己的呼吸和節奏，就控制了自己的分娩。

　　溫柔分娩最大的體現就是生產時允許使用不同姿勢，媽媽們可以選擇手膝位的姿勢，或者是在分娩球、分娩凳上、側躺在床上，以各種自己感到舒適的體位待產和分娩。采取自由體位好處就是節省體力，縮短產程，增加產婦信心。通過體位的改變，更能解決產婦骨盆傾斜度，恥骨弓角度不理想等問題，以達到順利分娩的目的，降低剖宮產率和會陰撕裂。

　　采訪中，張平護士長說：“我們的老祖宗特別智慧，你看繁體字產，上面一個產，下面一個生，所以分娩這件事情指的是媽媽生產，寶寶出生。在分娩過程中，寶寶做的工作一點也不會比媽媽少。寶寶要經過銜接、下降、俯屈、仰伸、復位、外旋轉和胎兒娩出7道關才可以順利出生。所以媽媽們分娩時，寶寶也一直在陪你努力，媽媽們并不是一個人在戰斗哦。”

　　產后完成溫柔分娩：堅持三早 保持母嬰同室

　　溫柔分娩并不會隨著寶寶的出生而結束，而是一直持續到順利完成母乳喂養。市婦幼保健院堅持早接觸、早吮吸、早開奶的原則，產后保持母嬰同室并立即母乳喂養。寶寶出生后，媽媽和寶寶裸體肌膚接觸是溫柔分娩的一部分，越早做肌膚接觸越好。

　　“在分娩后，爸爸也能參與進來，最簡單也是最有意義的就是和孩子做肌膚接觸，皮膚對皮膚的接觸，可以增加寶寶的安全感，也可以讓先生進入父親的角色建立起和孩子的聯結。”張平護士長說，“建議大家在產前，可以到每周二的母乳喂養門診進行一對一咨詢，而且現在免費哦。”

　　一個母親在孕育時，她就被大自然賦予了能量來養育新生命，賦予了保護新生命的力量。孩子若從孕期開始得到父母的愛與祝福，用溫柔的方式迎接TA的出生，那么他便能與父母產生聯結感受到這個世界的愛，也能看見愛。市婦幼保健院所倡導的溫柔分娩，就是讓產婦在分娩時被愛包圍，讓新生命降臨時被溫柔以待。

　　護士長簡介：

　　張平 女 副主任護師 本科學歷

　　產房護士長 市級母嬰護理專科護士 生育教育講師

　　從事產房工作28年，曾在上海紅房子醫院進修。有豐富的臨床經驗，高超的助產技能和新生兒復蘇技術，是江蘇省新生兒復蘇項目省級導師。

　　發表省級以上論文數篇，并獲市級科技進步三等獎。

　　多次被評為“優秀個人”及“優秀帶教老師”。

　　徐州導醫熱線：0516-85707122