全程導醫網 徐州就醫指南：2023年9月21日是第30個“世界阿爾茨海默病日”, 今年的主題是“立防立治，無問早晚”。在這一天，全世界將有60多個國家和地區組織一系列活動，讓全社會認識到老年癡呆病預防的重要性，倡導早預防、早發現、早診斷，以利于疾病的防治。

　　阿爾茨海默病(Alzheimer’s disease，AD)，也稱為老年癡呆，是一種常見的神經系統變性疾病。臨床特征為隱襲起病，進行性智能衰退、多伴有人格改變。是發生在老年人群中最常見的神經系統退行性疾病，也是近50%老年期癡呆的主要病因。

　　哪些人易患阿爾茨海默病?

　　高齡、女性、文化程度低、有高脂血癥、糖尿病、心臟病、腦血管病、聽力下降、獨居、腦外傷史、癡呆家族遺傳史等因素都是阿爾茨海默病的危險因素，且阿爾茨海默病等認知障礙的形成，與糖尿病、心腦血管病等慢性病共同具備的生活方式相關危險因素之間存在關聯，包括缺少運動、肥胖癥、飲食不平衡、吸煙、酗酒、高血壓、抑郁癥等。

　　出現哪些癥狀要警惕？

       得了阿爾茨海默病，會有下面這些癥狀：

　　1.記憶力下降，丟三落四。記憶力衰退，丟三落四，尤其是對近期事物的遺忘，是阿爾茨海默病早期最常見的癥狀。

　　2.反應遲鈍，理解力下降。阿爾茨海默病早期患者與人交流往往會出現一定障礙，跟不上他人的交談思路。

　　3.語言交流能力困難。阿爾茨海默病早期患者經常忘記簡單的詞語，或者話到嘴邊卻不知道該如何表達，說出來的話讓人難以理解。

　　4.分不清時間和地點，認不得回家的路。阿爾茨海默病患者出門常迷路，記不住日期，甚至都分不清楚白天和黑夜。

　　5.性格突然大變。多疑、恐懼、易怒、焦慮、抑郁......阿爾茨海默病很可能會改變一個人的性格。

　　6.重復做同一件事、啰嗦。從早到晚重復說一件事情，尤其是很久之前的往事。

　　7.興趣喪失。有的患者能在電視機前呆坐好幾個小時，又或者長時間地昏昏欲睡。阿爾茨海默病甚至會偷走一個人的愛好，讓人對以前的喜好不再有興趣。

　　8.把廢品當寶貝、將物品或錢錯放在不恰當的地方。經常撿一些廢品拿回家，衣服放在餐桌上，蔬菜放在衣柜里，總把東西放錯地兒。

　　9.很難完成經常做的事情。以前很熟悉的工作、生活技能，不能獨立完成了。

　　如何預防阿爾茨海默病?

　　國際研究證據表明，超過1/3的癡呆可以通過干預危險因素的方法得到有效預防。

　　1.堅持用腦：多讀書、多學習，經常閱讀、學習新事物可以幫助保持大腦的活躍度，預防癡呆癥的發生。可以閱讀書籍、報紙、雜志，也可以通過網絡學習。

　　2.保持社交活動：社交活動可以幫助保持大腦的活躍度，預防癡呆癥的發生。可以參加社區活動、參加志愿者活動、參加家庭聚會等。

　　3.增加體力活動：適當的體力活動可以幫助維持心血管健康、控制體重、減少慢性疾病的發生。可以選擇散步、慢跑、騎自行車等。

　　4.控制高血壓和高血脂：高血壓和高血脂是阿爾茨海默病的危險因素之一，因此需要采取控制血壓和血脂的措施，如合理飲食、適量運動等。

　　5.合理飲食：合理的飲食對預防阿爾茨海默病非常重要。可以多吃富含維生素E和C的食物，如綠葉蔬菜、水果、堅果等，同時減少糖分和脂肪的攝入。

　　6.健康的睡眠：充足的睡眠可以保持大腦的健康，預防癡呆癥的發生。可以避免過度疲勞、睡眠不足、失眠等。

　　阿爾茨海默病是一種難以治愈的疾病，但是通過上述措施，可以有效地降低患病的風險。如果有任何阿爾茨海默病的癥狀，如記憶力減退、性格改變、疑心重等，需要及時到醫院檢查就診，并在醫生的指導下治療。

　　希望每位老年人都能記得最愛的人，找到回家的路。

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