全程導醫網 徐州就醫信息：在歲月的長河中，我們如同航船般緩緩前行，然而，隨著時光的流逝，一些潛藏的健康隱患卻悄然滋生。

　　其中，骨質疏松便是那悄然降臨的陰霾，為老年人的生活帶來了不小的困擾。

　　徐州市中醫院骨科羅仲偉副主任醫師指出：隨著全球人口老齡化的加劇，老年人的健康問題日益成為公共衛生的重要議題。

　　其中，老年人髖部骨折問題尤為突出，引起了醫學專家和社會各界的廣泛關注。因其致殘率和死亡率高而被冠以“人生最后一次骨折”，骨折后6個月死亡率約為10%-20%，1年死亡率高達20%-30%，且醫療費用昂貴。

　　而在存活者中高達50%的老人致殘，約有35%的髖部骨折患者無法恢復獨立行走，25%的患者需長期家庭護理。

　　一、老年人髖部骨折的危害

　　老年人髖部骨折是一種常見的骨折類型，主要發生在65歲以上的老年人群。

　　由于骨質疏松、肌肉力量減弱等原因，老年人的骨骼變得脆弱，容易發生骨折。

　　髖部骨折，對于老年人而言，無疑是一場災難。它常常在不經意間發生，如平地摔倒、從沙發或低板凳上滑落等輕微外力作用，便可能引發嚴重的骨折。

　　這種骨折不僅給老年人的身體帶來巨大的痛苦，更對其生活質量產生深遠的影響。許多老人在骨折后，由于長時間的臥床和康復，身體機能逐漸衰退，甚至可能導致生命的終結。

　　二、老年人髖部骨折的原因

　　骨質疏松：

　　隨著年齡的增長，人體的骨密度逐漸減少，骨質變薄，容易發生骨折。骨質疏松是老年人髖部骨折的主要原因之一。首先，隨著年齡的增長，人體的骨量會逐漸減少。特別是女性，在絕經后，由于雌激素水平的降低，骨吸收的速度會加快，從而導致骨質疏松的發生。此外，老年人的生活方式、飲食習慣以及慢性疾病等因素，也可能加劇骨質疏松的程度。

　　肌肉力量減弱：

　　隨著年齡的增長，人體的肌肉力量逐漸減弱，平衡能力下降，容易摔倒。

　　慢性疾病：

　　如糖尿病、高血壓等慢性疾病會影響血管和神經功能，導致下肢血液循環不暢，增加跌倒的風險。

　　環境因素：

　　如地面濕滑、家具擺放不當等環境因素容易導致老年人摔倒，從而引發髖部骨折。

　　三、老年人髖部骨折的預防措施

　　增加鈣攝入：

　　適當增加鈣攝入有助于增強骨密度，降低骨折風險。建議老年人每天攝入1000-1200毫克的鈣，可以通過食物或補充劑攝入。富含鈣的食物有牛奶、豆腐、小魚干等。

　　補充維生素D：

　　維生素D有助于鈣的吸收和利用，對維持骨密度具有重要意義。建議老年人每天攝入600-800國際單位的維生素D，可以通過食物或補充劑攝入。富含維生素D的食物有魚類、蘑菇、雞蛋等。中國居民膳食指南推薦成人每天補鈣飲食組合方案如下：

　　進行適當的體育鍛煉：

　　適當的體育鍛煉可以增強肌肉力量，提高平衡能力，降低跌倒風險。建議老年人進行有氧運動(如散步、太極拳等)和力量訓練(如舉啞鈴、蹲起等)。

　　改善居住環境：

　　保持家中地面干燥、整潔，避免擺放過多雜物;在浴室等容易滑倒的地方安裝扶手;使用防滑地毯等措施有助于降低跌倒風險。

　　四、老年人髖部骨折的治療方法

　　保守治療：

　　對于存在明顯手術禁忌的老年患者，可以采用保守治療方法，如石膏固定、牽引等。但保守治療需要長時間臥床休息，容易導致并發癥的發生。

　　手術治療：

　　對于能耐受手術治療的老年髖部骨折患者，需要進行手術治療。手術方法包括微創內固定術(如髓內釘內固定)、關節置換術等。手術治療可以有效恢復患者的關節功能，縮短康復時間。

　　五、老年人髖部骨折的康復指導

　　術后早期康復：

　　術后早期進行康復訓練有助于預防并發癥的發生，促進關節功能的恢復。康復訓練包括床上活動(如抬腿、屈膝等)、深呼吸訓練等。

　　中期康復：

　　術后2-4周開始進行中期康復訓練，包括站立平衡訓練、行走訓練等。在醫生和康復師的指導下逐步增加訓練強度和時間。

　　晚期康復：

　　術后6-8周開始進行晚期康復訓練，主要包括肌力訓練(如蹬自行車、踢腿等)、關節活動度訓練(如屈伸、旋轉等)等。在保證安全的前提下逐步恢復患者的日常生活能力。

　　總之，骨質疏松如同一場無形的風暴，正悄然侵襲著老年人的健康。

　　而髖部骨折，則是這場風暴中最為嚴重的后果之一，需要引起全社會的關注。通過加強預防措施、選擇合適的治療方法以及進行科學的康復指導，我們可以有效降低老年人髖部骨折的發生率和致殘率，提高老年人的生活質量。

　　讓我們共同努力，關愛老年人的健康!   （來源：徐州健康在線）

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