全程導醫網 徐州健康科普：冬季泡腳是廣受歡迎的養生方式，對于緩解疲勞、促進血液循環有著顯著的效果。在泡腳時加入一些中藥材，如生姜、艾葉和紅花，還可以進一步增加療效。但是，泡腳并非人人適宜，且在使用時也有諸多注意事項。

　　1、中藥材的選取

　　★生姜

　　具有祛寒解表、改善微循環的功效，適合體質偏寒的人群。

　　★艾葉

　　有溫通、逐寒濕的作用，對于關節疼痛、慢阻肺等癥狀有一定的改善效果。

　　★紅花

　　活血化瘀、活血通經、活血止痛，適用于老年人關節疼痛、老寒腿等癥狀。

　　2、泡腳適宜人群與禁忌人群

　　1. 適宜人群：

　　一般成年人，特別是體質偏寒、血液循環不暢、易疲勞的人群。

　　2. 禁忌人群：

　　泡腳雖然說對大家有非常多的益處，但并不是人人都可以泡腳。

　　■兒童的皮膚比較細嫩，一般不要泡腳。如果泡，不要超過10分鐘。對于更小的嬰幼兒是不提倡泡腳的，因為泡腳的溫度掌握不當會出現一些意外情況。

　　■孕婦泡腳時要注意避免使用活血化瘀類藥物，包括紅花、當歸、川芎等，可能會引起子宮收縮。

　　■腳部有外傷，比如水泡、發炎、化膿、潰瘍等，這類人群不建議泡腳。

　　■糖尿病足患者不建議自己在家里隨意泡。如果要泡，需根據醫生建議，選擇符合個人情況的泡腳藥材。糖尿病足患者的神經感覺不靈敏，對于溫度的感知也不敏感，如果水溫過高會燙傷皮膚，因此腳時可以請家人先幫忙試好水溫。

　　■對于下肢有血栓的病人(動脈血栓、靜脈血栓)要避免泡腳。

　　■高血壓患者在血壓穩定時可以泡腳。血壓非常不穩定或劇烈波動時不建議泡腳。

　　■沒有基礎病但體質虛弱的老人泡腳時，建議有家人看護。來源：北京健康教育

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