全程導醫網 徐州健康科普：痛經真的是許多女性難以言說的痛。每到那幾天，它總會不定時地出現折磨人，疼痛的程度因人而異。有的僅僅是小腹脹脹、不樂意動彈;嚴重時，痛感來臨就像龍卷風一樣猛烈，伴隨著惡心、嘔吐、冷汗淋淋，有的甚至會因疼痛而暈厥。

　　一、來月經為什么會疼痛

　　研究顯示，約50%的青春期少女會出現痛經。有說法，生了孩子來月經就不疼了，其實這個說法并沒有科學依據。痛經主要分為兩類：原發性痛經和繼發性痛經。

　　01 原發性痛經

　　首先原發性痛經通常來講是沒有器質性改變的，只是單純的疼。經期前列腺素的分泌過多是疼痛的根源，它的作用是引起子宮的收縮，讓子宮內膜排出得更徹底，在這個過程中子宮收縮引起的暫時缺血從而刺激盆腔引發的疼痛。如果月經期間進食冷飲或辛辣刺激性食物則會加劇痛經。

　　02 繼發性痛經

　　女性25歲以后或者生育之后，痛經逐漸加重，就要高度警惕是否患了繼發性痛經。繼發性痛經，又稱為器質性痛經，是由子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤等疾病引發的。這類痛經危害可不小，不僅會痛到懷疑人生，甚至還可能會引起不孕癥，因此需要積極治療。

　　二、經期需要注意的事項

　　規律作息 每天早睡早起，讓身體的生物鐘保持正常，這樣有助于調節內分泌，經常熬夜會打亂內分泌，反而會讓痛經更嚴重。

　　注意保暖 生理期不碰冷水，保護頭部、腰部，防吹冷風。

　　禁止游泳、盆浴等行為，容易造成子宮內膜炎、盆腔炎、陰道炎等。

　　三、治療痛經的方法

　　最近網上吹起了吃榴蓮治痛經的風。榴蓮中含有一種叫丁酸的物質，對于痛經的腹痛、腰酸癥狀，有很好的緩解作用。從中醫角度來講，榴蓮味甘性熱，對于寒凝血瘀型的痛經，具有溫經通脈、活血的作用，一定程度上可以起到緩解痛經的作用。但榴蓮糖分高、熱量高，一定要適當食用，避免上火哦。除了吃榴蓮，我們來試試這幾個辦法吧。

　　01 中藥足浴方

　　根據不同女性的體質，將特定的中藥材研成粉末，裝入藥包中，每晚于家中泡腳使用。建議在每月月經來潮前的1周左右開始，將藥包放入溫度適宜的足浴盆內，每次泡腳時間不宜過長，以20～30分鐘為宜。

　　02 痛經貼配合穴位按摩

　　采用益母草、炮姜、香附等溫經散寒、活血止痛的中藥，研磨成粉后，外敷于相應的穴位。治療同樣從月經來潮前的1周左右起，將痛經貼貼于相應的穴位，每次4—6小時即可。

　　常用的穴位有三陰交—內踝上三寸(四指并攏橫向就是三寸)的位置，血海穴—位于股前區，髕底內側端上2寸，同時對穴位進行按壓，有酸脹感即為有效。

　　03 中藥方劑辨證論治

　　在中醫的理論體系中，痛經并非千篇一律，而是有著不同的類型，如寒凝血瘀型、濕熱瘀阻型、氣血虧虛型等等。中醫治療關鍵是針對病因，根據女性舌苔、脈象，伴隨癥狀等綜合分析，施用止痛方藥。非經期重在扶正培本，調理體質，治療“未病”;經期重在止痛調經，往往可以達到藥到病除的效果。

　　04 穴位埋線治療

　　穴位埋線是將一種可吸收的膠原蛋白線，通過針孔推到辨證取穴的穴位上，如中極、關元、氣海、三陰交等，通過線體在體內緩慢軟化、分解、吸收等過程，從而對穴位持續刺激，起到疏通經絡、調節陰陽、調和氣血的作用，對反復痛經也可發揮治療作用。

　　四、生活小妙招

　　01 調整飲食模式

　　一些高脂高糖的食物吃多了，會讓前列腺素變得高產，痛經威力升級。而有的食物多吃些可以緩解痛經，比如全谷物(薯類、豆類)，彩色蔬菜和各種水果(菠菜、西蘭花、藍莓、草莓)，海產品(三文魚、生蠔、蝦)，堅果(核桃、碧根果)，還有雞蛋、奶制品。

　　02 熱水+熱敷

　　出現痛經的時候，血管痙攣，不通則痛，因此這個時候我們采取多喝熱水+熱毛巾外敷的方式，借助熱脹冷縮的原理，讓血管擴展舒張，從而達到通則不痛的目的。

　　痛經是一種常見的婦科問題，但忍受并不是我們唯一的選擇。廣大女性朋友要重視起來，當痛經無法忍受的時候，一定要去正規醫院就診，及時尋求醫生的幫助。

　　專家介紹

　　秦文敏

　　婦科主任

　　主任中醫師

　　醫學博士 教授

　　碩士研究生導師

　　徐州市醫學青年后備人才，徐州市雙百高層次人才培養工程拔尖人才，江蘇省第四批中醫優秀臨床人才培養對象，南京中醫藥大學碩士研究生導師，安徽中醫藥大學碩士研究生導師，中國婦幼保健協會婦女病防治專業委員會委員，江蘇省醫學會生殖醫學分會委員會委員，江蘇省婦幼保健協會生殖醫學專業委員會委員，江蘇省中醫藥學會婦科專業委員會委員，江蘇省中醫藥學會不孕專業委員會委員，徐州市醫學會婦產科專業委員會副主任委員。

　　畢業于廣州中醫藥大學，師從著名中醫婦科專家、全國名中醫羅頌平教授。美國Rosalind Franklin University of Medicine and Science大學生殖醫學中心訪問學者，師從美國生殖免疫學會主席Joanne Kwak-kim教授。北京大學第三醫院生殖醫學中心進修。主持、參加多項國家、省、市級科研課題，發表專業學術論文10余篇，其中sci論文3篇。

　　長期專注于婦科臨床、教學及科研工作，具有扎實的生殖內分泌知識，擅長中西醫結合治療生殖障礙性疾病：不孕不育、復發性流產、子宮內膜異位癥、多囊卵巢綜合征、生殖系統畸形及婦科炎癥、痛癥、更年期綜合征等疾病，熟練應用宮、腹腔鏡微創手術治療子宮內膜異位癥、生殖系統畸形、不孕相關婦科腫瘤等。

　　門診時間：周一、周二全天、周四上午

　　邵譯萱

　　主治中醫師

　　醫學碩士

　　畢業于南京中醫藥大學，師從江蘇省中醫院周惠芳教授。研究方向為女性不孕癥，擅長運用中西醫結合方法診療婦科常見病、多發病:月經病、多囊卵巢綜合征、不孕癥、復發性流產、先兆流產等。

　　徐州導醫熱線：0516-85707122