有些寶寶學會走路后也愛爬，很多家長對此卻不理解，還不讓孩子爬。專家認為，其實孩子“連走帶爬”可鍛煉孩子的頸部肌肉、胳膊及腕力。
經常爬能增強孩子的活動能力。因為爬需要抬高轉動頭部和四肢，這樣有利于鍛煉孩子的頸部肌肉、胳膊及腕的力量，對今后用筆涂鴉、用勺子吃飯都有好處;爬行時還要保持動作協(xié)調一致，有利于鍛煉孩子的協(xié)調能力，有益于骨骼及神經器官的發(fā)展，當動作明顯不協(xié)調時，家長也能及早發(fā)現(xiàn)寶寶的健康問題。
經過預備練習，待寶貝到了7個月左右時，他們在趴著時就能用兩條小胳膊支撐和腹部蠕動，使身體匍匐爬行，那樣子猶如一架將要起飛的小飛機，兩條小腿在后面拖著。這時，媽咪就可以開始學爬的正式練習了——
到7個月時，寶貝趴著時小肚子離床面很近。媽咪可將寶貝的小肚子托起，把兩條小腿交替性的在腹部下一推一出，每天練習數次。
當寶貝兩條小腿具備了一定的交替運動能力后，在前面放一個吸引他的玩具。為了拿到玩具，寶貝很可能會使出全身的勁向前匍匐地爬。開始時可能并不一定前進，反而后退了。這時，媽咪可雙手稍用力頂住寶貝的雙腿，使寶貝得到一點支持力而往前爬，這樣慢慢就學會了用手和膝蓋往前爬。
2、再練用手和腳爬行
寶貝學會了用手和膝蓋爬行后，讓寶貝趴在床上，用雙手抱住腰，把小屁股抬高，使得兩個小膝蓋離開床面，小腿蹬直，兩條小胳膊支撐著，輕輕用力把寶貝的身體向前后晃動幾十秒，然后放下來。每天練習3-4次為宜，會大大提高小胳膊小腿的支撐力。
當支撐力增強后，媽咪雙手抱腰時稍用些力，促使寶貝往前爬。一段時間后，可據情況試著松開手，用玩具逗引寶貝往前爬，并同時用“快爬!快爬!”的語言鼓勵寶貝，逐漸寶貝就完全會真正地爬了。
貼心小叮嚀：
1.選擇一個寬敞的地方作為孩子的游樂區(qū)，將其趴著放在地上，在孩子面前5米處放一個色彩鮮艷的玩具，這樣可促使他往前爬。
2.寶寶爬的時候，可放些好聽的音樂，家長也可和寶寶聊天、講故事，讓他感覺爬是一件很輕松、快樂的事。
3.可以用其他游戲增加爬的樂趣。比如，早晨起來時，家長讓寶寶從被子的這頭爬到另一頭。
4.每次爬的距離和時間不要太長，一般20米左右即可。
5.爬也是運動量很大的運動，寶寶爬完后讓他多喝水，補充體力。
