全程導醫網 徐州婦幼頻道：春季氣溫變化較大，寶寶很容易患上感冒，鼻水流個不停，春季預防寶寶感冒是預防寶寶春季疾病的關鍵，春季預防寶寶感冒有多種方法，可以為寶寶接種流感疫苗，讓寶寶多運動，做被動操，飲食均衡再加上護理得當，寶寶一定健健康康。下面看看徐州婦幼保健院兒科姚叢月的詳細介紹。

　　對策1　在感冒流行期少外出

　　在感冒流行期，要盡量避免帶寶寶外出，尤其是人多的公共場合，尤須避免。

　　貼心提示

　　如果你已患呼吸道感染，當然應該暫時遠離自己的寶寶。如果你周圍的同事患有呼吸道感染，你也要特別注意與嬰兒保持一定的距離。開車族的家長，更是要注意。在回家途中，注意適當開窗，呼吸外界空氣，減少自身口鼻咽內攜帶病菌的數量。如果路途上堵車嚴重，你的車廂里也會有較重的空氣污染。下車后最好別直奔回家，馬上抱孩子。而是想辦法先“清潔”一下自己。

　　對策2　全家都要常洗手

　　寶寶的好奇心強，喜歡東摸摸、西摸摸，無形中的手上便染上了許多病菌，而大人的生活圈子更大，手所碰觸的事物更多，手上的感冒病菌當然也就更可觀;所以，全家都要養成常洗手的習慣，才能減少寶寶感染的幾率。

　　貼心提示

　　為了避免成人與嬰兒近距離接觸造成的交叉感染，因此在你外出歸家后，親孩子前要記得洗手、換衣服，用淡鹽水漱口和清理咽部，以及清洗鼻腔。

　　對策3　讓寶寶多喝水

　　多喝水，可以加強身體的新陳代謝，對身體有益，因此在感冒流行時，讓寶寶多喝水，可以有預防的效果;此外，假如寶寶真的感冒了，多讓寶寶喝水，可以補充體液，讓寶寶更快恢復健康!

　　貼心提示

　　對于拒不喝水的寶寶，一定不可以一直順著他，要想辦法改掉這個壞習慣，比如用果汁加水或用小勺喂。小寶寶的習慣是靠家長來培養的，如果他10個月時不喝水，那到一歲他也不喝，到兩歲、三歲，如果一直沒有養成喝水的習慣，對健康是非常不利的。

　　對策4　保持室內的通風

　　密閉的空氣，反而會降低寶寶的抵抗力，因此即使是冬天，也別將門窗關死，要保持室內通風。才能讓寶寶更健康，更不易受感冒病毒感染。

　　貼心提示

　　要選擇適當的時機通風換氣，最好在太陽出來后再開窗換氣，否則，室外的二氧化碳濃度較高，對孩子的健康不利。

　　對策5　接種流感疫苗

　　最有效的一招，就是帶寶寶接種流感疫苗。

　　貼心提示

　　流感疫苗是針對流感病毒某一種分型而采取的預防措施，其主要作用是促使機體產生針對這一分型病毒的抗體。但這種特殊抗體對普通細菌及其他分型的流感病毒是無任何抵抗作用的。所以不能以為接種流感疫苗能包治所有感冒。

　　對策6 全面均衡的飲食

　　徐州婦幼保健院兒科姚叢月說，處在生長發育階段的寶寶，任何營養都不能缺乏，所以寶寶的食譜應該豐富多彩。現在很多父母是什么貴就給寶寶吃什么，很多寶寶頓頓不離魚、蝦、肉。民間有句話：“魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”這有一定道理，魚蝦吃多了，內熱大，容易出汗。而這類內熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。所以建議給寶寶的食譜最好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有，魚、蝦每周不超過兩次，即做到營養均衡。再配上各個季節上市的蔬菜、水果，不要吃反季節的蔬菜、水果，這樣寶寶的營養就全面了。

　　貼心提示

　　飯前、吃東西前一定洗手孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經食物傳播感冒。

　　對策7 充足的睡眠

　　無論是大人還是小孩，每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關系，所以充足的睡眠不但可以增強體質、預防感冒，也是一個人提高生活質量的根本。

　　對策8 增加寶寶的戶外戶內活動

　　多讓寶寶接觸新鮮空氣和陽光、加強戶外活動的好處是媽媽們都知道的。戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太惡劣的天氣里，在注意保暖的情況下，適當地讓寶寶接觸室外冷空氣，也是非常必要的。小嬰兒還可每天堅持做撫觸或被動操;稍大一些的寶寶，尤其是4歲以上的孩子還可循序漸進地從事游泳運動。