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過分緊張勞累易致白領女性患上隱性更年期

2015-10-15 11:28
摘要:
人們常說的更年期就是指婦女的圍絕經期,以往一般是45歲至55歲,平均絕經年齡是49歲。如果早于40歲之前出現絕經就屬于卵巢功能衰退......徐州婦幼保健熱線:0516-85707122

  全程導醫網 徐州婦幼保健院/更年期保健人們常說的更年期就是指婦女的圍絕經期,以往一般是45歲至55歲,平均絕經年齡是49歲。如果早于40歲之前出現絕經就屬于卵巢功能衰退,隨之而來的是引發不同程度的潮熱多汗、焦慮抑郁、心煩易怒等更年期現象。

  徐州市婦幼保健院婦科主任醫師林萍指出,如今的都市中,有些白領麗人在30多歲就出現了更年期現象,醫學上稱之為隱性更年期。隱性更年期以植物神經系統功能紊亂為主。植物神經布滿人體全身,其最大的特點就是不受意志支配,如心跳的快慢、血壓的上下波動、體溫的高低等,都不受人意志的控制而自主調節。隱性更年期婦女是一個較為特殊的人群,她們癥狀多,想法多,顧慮多,身心不安,看病時常往返于內科、婦科、骨科、神經科之間,被懷疑患了怪病。

  都市快節奏、高強度的緊張生活,是導致現代女性過早出現這些情況的原因。在春季,白領麗人最容易患隱性更年期綜合征

  據醫療氣象學研究表明,春季是氣溫、氣壓、氣流、氣溫等氣象要素最為變化無常的季節,因此容易引發許多疾病。白領麗人大多數處于大樓中央空調環境,通風環境不好,常處其中自覺異常悶熱。同時,她們面對家庭事業的雙重壓力,過分的勞累和緊張,容易導致體內雌激素水平過低。在發達國家,也存在隱性更年期的問題。

  如何預防隱性更年期現象的發生?可以從飲食、精神和運動三方面來調攝。

  在飲食上做到平衡合理。春季宜選擇較為清淡和扶助正氣、補益元氣的食物,如山藥、土豆、雞蛋以及禽肉等,還應多食低脂肪、高維生素的食物,其中包括新鮮蔬菜。

  在精神上做到樂觀開朗。可根據個人的愛好,尋求自我雅興,以陶冶情操,舒暢情志,消除緊張心理,減輕來自工作和生活上帶來的精神壓力。

  在運動上做到科學合理。可根據個人體質,因地制宜、適時適量地進行一些體育鍛煉活動,也可約上親朋好友外出郊游踏青,以利吐故納新,振作精神。

  當然,一旦發生隱性更年期現象,就應該及時上醫院診治。

  徐州婦幼保健熱線:0516-85707122

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