全程導醫網 徐州婦幼保健院/更年期保健：更年期婦女常有熱潮紅、情緒失調、失眠和陰道干澀等不適癥狀，在抗拒就醫的情況下，自行從天然食材或保健食品中攝取大豆異黃酮，補充植物性雌激素，想借此舒緩不適。但專家提醒，大豆異黃酮僅是植物性雌激素的一部分，對更年期僅有緩解輕微熱潮紅的作用，且若想從黃豆中補充大豆異黃酮，每天至少需吃4公斤，恐衍生腹脹、消化不良問題。

　　更年期陰道干澀干太太難以啟齒

　　徐州婦幼保健院婦科專家薛華表示，診間聽到婦女主訴更年期癥狀，仍以熱潮紅和失眠為主，對于生殖道與性困擾較少主動提及，多是進一步詢問后才會表達。但若是因此而主動就醫的婦女，通常癥狀都已經很嚴重，甚至有因為反覆搔癢破皮導致皮膚暗沉，或錯誤清洗引發嚴重霉菌感染者，若不及早處理，對生活甚至夫妻關系的影響最大。

　　“干太太族”面對性欲減低、陰道干澀、性交疼痛、性接受度降低等令人難以啟齒的癥狀時，多采取沖水、灌洗劑、擦乳液等錯誤方法，或使用凝膠幫助短暫緩解，但研究發現，只要正確且適度補充植物營養素，也能擺脫更年期四大癥狀。

　　復方植物營養素　緩解更年期4不適

　　專家表示，雖然上述臨床試驗的收案對象需具有熱潮紅癥狀，造成試驗結果產生100%的熱潮紅困擾數據，但研究證實，萃取自大豆、亞麻籽的植物復方營養素，含有大豆異黃酮、木酚素與香豆雌酚，不僅可緩解71%熱潮紅、74%失眠，更可有效緩解78%的生殖道與性困擾，以及90%的情緒失衡困擾，可作為更年期女性植物營養素補充的新選擇。

　　專家指出，國人常誤將植物性雌激素與大豆異黃酮劃上等號，以為僅有這一種，事實上，根據北美更年期醫學會發表的研究，大豆異黃酮僅能協助緩解部分更年期婦女的熱潮紅，對于其他更年期不適癥狀，仍須尋求其他解決方法，象是藥物或其他經過臨床試驗認可的植物復方營養素補充品。

　　舒緩輕微熱潮紅　每天需吃4公斤黃豆

　　針對大豆異黃酮緩解輕度更年期熱潮紅的保健法，醫師也提到，研究顯示每日需攝取70至80毫克的大豆異黃酮，相當于每日需食用4公斤的黃豆才能達到，但這可能衍生出腹脹與消化不良的問題。而其他研究也證實，長期食用基因改造黃豆，恐導致過敏、腫瘤與生殖障礙等病變。目前國內約93%黃豆屬于基改黃豆。

　　專家表示，國人普遍認為食用含有植物性雌激素的食材，如黃豆與山藥，即可有效緩解諸多更年期不適且比較安全，但這些食材的生物效益尚待醫學研究驗證，建議民眾千萬別盲目亂補，傷了荷包事小，傷了身就不得了。

　　徐州婦幼保健熱線：0516-85707122