全程導醫網 徐州產科診療中心: 鈣是人體所需的重要微量元素之一。日常生活中，我們最常聽到的補鈣群體一般有兩個，即兒童與孕婦。對兒童而言，補鈣是為了長身體。那么對孕婦而言，補鈣是為了什么?孕婦在懷孕期間真的有必要補鈣嗎?

　　研究顯示，準媽媽在妊娠期間的鈣攝入量應當保持在800-1000毫克每天，與正常同齡人所需量毫無二致，只是妊娠后期相對需求量大一點。對于正常體質的準媽媽而言，這些需求量在日常飲食中就可以獲得滿足，比如飲食結構中的魚類、肉類及蛋類等。

　　徐州婦幼保健院產科的王蕊主任指出，孕期過量補鈣可能適得其反，引起以下問題：

　　1.胎兒發育不良。孕婦大多會選擇大量服用鈣片及飲用牛奶來補充鈣。臨床顯示，過量補鈣很有可能使胎兒出現高血鈣癥，引起孕婦難產及胎兒發育不良。明顯結果就是造成出生胎兒額骨變寬而突出、主動脈窄縮等，有損孩子健康漂亮的外貌。

　　2.增加尿路結石危險。孕婦進行高鈣飲食時，尿鈣排泄增多，易造成高尿鈣。此外，加上孕婦巨大的子宮對其自身盆腔血管和輸尿管造成的強烈壓迫，增加了罹患尿路結石的危險。

　　3.造成孕婦貧血。人體所需微量元素需要達到一個相對平衡的狀態，過高的鈣攝入易造成其他微量元素鐵、鋅、鎂、磷的吸收利用，缺鐵的直接結就是貧血。

　　4.加重孕期便秘。孕婦在懷孕期間補鈣不慎易加重孕期便秘。因而孕婦在選擇補鈣時最好采用易消化的天然食物補充。鈣劑則應選擇有利于促進腸道消化的種類。

　　王蕊主任表示，最好的補鈣方法就是食療加鈣劑。一般情況下最好的補鈣營養品就是牛奶，如果可以保證每天兩杯的牛奶，即早、晚各250克。此外，多吃含鈣豐富的食物，如魚蝦類及蛋類等，就可以保證充足的鈣了。

　　徐州婦幼保健熱線：0516-85707122