全程導醫網 徐州婦幼保健院/產科疾病診療：產后脫發是指女性在生產之后頭發異常脫落，一般由體內激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產后就加速進入脫發期。這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就更為嚴重。

　　徐州市婦幼保健院產科主任醫師吳慶榮指出，產后脫發大多是生理現象，發生在分娩后4-20周，尤其在3-4個月后顯著，可持續數月，通常在產后6 -12個月內可自行恢復，不需特殊治療。

　　產后脫發的原因

　　1、激素改變：女性頭發更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫發速度減慢;雌激素減少，脫發速度加快。產后6個月內性器官功能處于恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫發。

　　2、精神因素：有些女性分娩前后因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發毛發脫發。

　　3、飲食因素：產后哺乳期，如果產婦消化和吸收功能不良，或飲食過于單調、偏食，甚至有的為保持產后身材而節食，則很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素、或礦物質等供應不足，從而影響頭發的生長代塒，使頭發枯黃易斷。

　　4、護理因素：受傳統觀念的影響，有些產婦在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合、堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發的概率增加。

　　怎么預防產后脫發

　　1、正確的洗發方法

　　(1)冼頭前先用大齒梳子將頭發理順，先梳發梢，然后逐漸向上，最后從發根至發梢。

　　(2)用溫水洗發，調節合適的水溫(37 -38攝氏度最適宜)。太燙不好，會傷發質，太冷也不好，因為難以除垢。

　　(3)倒出適量的冼發露，按摩至起泡后才能均勻抹在頭上，不要直接倒在頭發上。

　　(4)先用冼發露將污垢冼盡，切記勿用指尖抓頭皮，應用指腹輕輕按摩頭皮，如有需要，可再用一次洗發露。

　　(5)分兩次徹底清洗，保證一點不留粘滑物，不然會傷害發質。

　　2、正確的梳理方法

　　(1)先用大齒的梳子理順頭發，先梳發梢，然后逐漸向上，最后從發根至發梢;然后再用細密齒梳梳理，頭發會更順滑。

　　(2)梳發的時候，從發根要稍用力，梳齒要接觸到頭部皮膚，這樣才有助于促進血液循環，并使頭皮油脂到達發絲。

　　(3)選擇適合的梳子，對頭發也很重要。用天然物料做成的梳子，如角梳、木梳，和頭發的磨擦較少，能防止靜電產生。用天然鬃毛做的毛刷，更能把發根部位的油脂帶至發梢，滋潤頭發，增加光澤。

　　3、正確的吹干方法

　　洗發后最好的方法是讓頭發自然風干。吹電吹風前切記要用毛巾吸干多余的水分，用熱風吹還在滴水的頭發，既費時，頭發也受到損傷。電吹風與頭發應保持20厘米的距離，最好是冷熱風交替，這樣能避免頭發受到熱傷害。

　　4、其他

　　防治脫發，產婦要注意精神的調養，即產婦產后應保持心情舒暢，精神愉快，氣血自然會旺盛，可以促使頭發盡快生長，其次要做到合理攝取營養，防止偏食。在提倡產婦多吃雞、魚、蛋的同時，還應多吃蔬菜、水果，補充維生素和微量元素。

　　身材較胖者注意加強鍛煉，多吃植物油，注意減肥，在起居上，產婦應做到睡眠充足，避免過度疲勞(包括過早、過頻同房，多度用腦以及參加過多的運動等)。

　　徐州婦幼保健熱線：0516-85707122