全程導醫網 徐州保健頻道：又到了一年一次的重陽節。重陽節自古便有登高的習俗，為何要登高?為何要選在九月九日登高呢?據魏文帝《與鐘繇書》說是：“以為宜于長久，故以享宴高會。”這是以重陽含有長久的意思，因此值得“享宴高會”的說法。

　　而選定因為九月九日登高又有一說法。重九是一“陽”登勤之日，地氣上升，天氣下降，古人為了避免接觸不正之氣，所以才登高以避邪氣。這種說法不免牽強附會，然而，九月九正值仲秋時節，秋高氣爽，登高遠望，嘯詠騁懷，活動筋骨，所以，人們于重陽登高，在時令上是最合適不過的。

　　專家提醒：老年人登高要愛護骨關節

　　重陽節又稱老人節，登高自然成為老年人的首選活動。然而，老年人骨質較脆，是骨關節病高發人群。骨關節健康是生命運動延續的關鍵，但確實是不少老年人需要面對的難題。如果你家有老人要去登高，一定要提醒他們盡量避免長時間劇烈運動，注意保護骨關節的健康。

　　指出，適當、合理的運動對老年人來說非常重要，不僅能夠促進心肺功能的健康，還能有效預防骨質疏松。骨關節病的患者根據自身的體能適當進行低強度的有氧運動是有助于康復的。

　　當前大部分老年骨關節病患者對骨關節病的認識存在如下誤區：

　　誤區一：忽視早期關節酸痛。比如多數的早期膝關節軟骨面損害的患者，在最初只是上樓或下樓時膝關節疼痛時并不在意，往往采用補鈣、吃止痛藥、減少運動等盲目的方式，沒能做到對癥下藥。

　　誤區二：犧牲生活質量硬扛病痛。在病情進一步加重后，患者就錯誤地認為是自己的關節老化了，無法醫治了，從而選擇不運動、不下地，長期臥床休養，犧牲自己的生活質量去硬扛痛性的發展，以至于最后坐輪椅四處求醫。

　　誤區三：關節病變抗拒手術。有的患者即使認識和了解骨關節病的正確治療方法，但由于害怕手術疼痛或者擔憂術后無法很好康復而拒絕手術治療，寧愿在關節疼痛發作選擇一味的“忍”，而素不知關節每疼一次，病情就會加重一分，炎癥反應的時間越長，有害物質對關節軟骨的破壞就越大，長此以往不僅會導致關節病越來越重，還會錯過手術治療的最佳時期。

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