全程導醫網 徐州保健頻道：寒冬來襲，人們取暖的方法五花八門，但是對于男性來說，一些不恰當的取暖方法可能會損害了精子的活性，嚴重的可能會造成不育。

　　整夜開電熱毯 傷精子活力

　　徐州市婦幼保健院男不育科主任孫成才介紹，大冷天的時候，人們喜歡用電熱毯取暖，而且還會開上一個晚上。這樣做不但使人醒來后口干舌燥，還容易因習慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降，易患感冒。男性的睪丸要在較低溫度下才能保持精子的活力，如果電熱毯開得時間長，其產生的熱量會對男子的精囊產生不良作用，使男性少精或精子活力不強。

　　愛蒸桑拿 易造成精子死亡

　　陰囊是睪丸的“家”，睪丸是生成精子的場所。精子比較“嬌氣”，對溫度非常敏感，正常情況下，陰囊的溫度會比人體低2—3℃，摸起來感覺有點涼，這樣的溫度是最適合精子生長和發育的。精子生長最合適的溫度是35.6℃—36.0℃，而男性冬天經常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時間過久，會因陰囊受熱使精子產生減少，或出現死精。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫應在34℃左右為宜。

　　愛泡溫泉 影響精子質量

　　冬天除了蒸桑拿，還有不少男性朋友喜歡泡溫泉。溫泉的水溫大多控制在38—42攝氏度，有的甚至更高，有不少男性朋友會覺得水熱特別舒服，于是就會泡久一點，或者泡多幾次。殊不知，這樣會影響精子的質量，導致生育能力下降。所以，愛泡溫泉的男性朋友，切忌久泡或者長泡，以免惹上不孕不育。

　　生活中很多男性的不良習慣也會導致精子活性降低：

　　1.穿緊身牛仔褲。緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

　　2.電腦放在大腿上使用。研究發現將筆記本電腦放置在大腿上10~15分鐘后，電腦便會產生足以損毀精子的熱量，即使在大腿上墊降溫墊子或枕頭也不能阻止精子損毀，溫度每升高0.5攝氏度，睪丸都會大受影響，很有可能導致不育。

　　3.缺鋅少硒飲食。微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。

　　4.長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油等，亦可導致精子數量和質量下降。

　　5.吸入廚房油煙。近期上海鐵道大學醫學院研究發現，廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變，導致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。

　　6.醫療藥品刺激精子。藥物中的鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥物、激素類藥等有礙于精子的生長，因此男性應盡量避免長期、大量接觸這類有害物質。

　　想要有用健康的體魄，男性最好能夠適當減少呆在高溫環境中的時間，并經常用冷水沖沖陰囊，改變身體環境。同時，要加強體育鍛煉，適度減少性生活，不抽煙，不喝酒，起居有規律，給精子一個適宜的生長、生存環境。除了要按時接種疫苗，養成良好的個人衛生習慣，更要加強自我保護意識。

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