中老年人隨年齡增加發生腰腿痛的可能性也逐漸增加。現代醫學證明，鈣的消耗是衰老過程的一個明顯標記。據有關專家研究，骨質隨年齡增加而進行性喪失。

　　35歲以上的婦女，每年喪失骨質的1％，骨皮質開始變薄。根據以上事實推算，那么55歲的婦女應該要比35歲時體重減輕20％。但是事實并非如此，因為中年婦女體內的脂肪含量是逐年增加的，所以55歲婦女的體重比35歲時重。男性喪失骨質的開始年齡一般要比女性推遲10年左右，而最大喪失量比女性為重。如果一旦長期臥床，鈣的丟失每周高達1.5克左右。男性病人臥床9個月，中央部分的骨質鈣可以丟失25％—40％，相當于衰老10年。所以中老年以后長期臥床是十分有害的。臥床不起的病人，只有在每天下地站立3小時后，骨質的鈣喪失方可得到控制。隨年齡的增加，生活條件、工作環境及健康狀況等因素的變化，骨的有機成分會相應逐漸減少，骨與關節的硬性和韌性減弱，骨的結構和功能也在改變。從形態上會出現骨質硫松，或骨質增生，脆度增加，這些變化都可以造成腰腿痛的病因。

　　其次肌肉的慢性勞損(包括職業性或體位姿勢性勞損在內)也是中老年人另一個腰腿痛的原因。人體的任何一個活動都有腰部肌肉參與，即使站立不動也不例外。人雖然不是機器，但各種組織也會不斷勞損。肌肉組織好比象彈簧一樣，收縮和弛緩有一定的范圍及時限，超過一定時限，就會出現疲勞(勞損)。即使收縮和弛緩在正常人允許的范圍內，對中老年人來說，時限可能就將超過或已經超過。中老年人腰部的肌肉，也就可能發生這樣或那樣的問題。

　　必須指出的是，對于體表（肌肉、皮膚、牙齒等）疼痛的時限比較有參考價值，安全性也大；而內臟痛則不然，變化很大，疼痛程度不一定與病情呈正比，除去疼痛時間外，還應結合疼痛的部位、性質、有無放射及其他體征檢驗異常一并分析。如果出現胸痛、腹痛等內臟疼痛時，最好還是及時去醫院診治。

（來源：39健康社區）

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