全程導醫網 整形瘦身報道：運動的好處人人都知道，然而知易行難，最近有項研究顯示，大家對健康的重視只停留在嘴上，動嘴不動腿，只有43.07%的人平時有固定的運動計劃，近兩成的人幾乎不怎么鍛煉。

　　人對消耗脂肪最感興趣

　　調查顯示，大部分人對于如何最有效的消耗脂肪有著較正確的認識。36.68%的人認為長跑最消耗脂肪，30.4%的人認為是球類運動，還有22.86和10.05%的人分別認為是力量訓練和短跑最消耗脂肪。

　　至于運動地點，大部分的人(66.75%)會選擇離家或辦公室較近的場所進行運動，有14.83%的人會在家里借助健身器材運動，14.07%的人沒有固定運動地點，還有4.35%的人喜歡在健身房運動。

　　專家：運動貴在堅持

　　專家認為，其實各種運動都可以消耗脂肪，關鍵在于堅持。相對來講，長跑和各種球類運動是比較好的消耗脂肪的運動方式。至于運動場所，有條件的話，運動場所最好選擇戶外，還應該選擇灰塵和汽車尾氣少、有一定的陽光照射的地方。