全程導醫網 徐州專家訪談：冬季來臨，徐州市氣溫不斷下降，這對剛剛生產完、準備坐月子的產婦媽媽們可謂是一大考驗……

　　外國人為什么不用坐月子 產后3天竟健身

　　近日，一個外國媽媽產后3天就開始運動健身的視頻熱傳于網絡，網友們紛紛留言，“我坐月子的時候可一點也不敢動”、“這個媽媽也太厲害了吧”、“產后可以像她這樣運動嗎”、“天氣那么冷運動受涼了怎么辦”……那么，寒冷的冬季到底該怎樣正確的坐月子?產后該如何護理呢?面對諸多疑問，徐州市一院產科副主任醫師王哲為大家帶來了詳細解答。

　　王主任表示，外國人的成長背景、風俗習慣、飲食結構與中國人不同，體質存在差異，因此大家經常能夠看到外國人產后很快就恢復到正常生活，甚至開始運動健身。其實，中國人中也有類似的例子，像運動員出身的郭晶晶，身體素質優秀，產后3小時就能夠自行出院等等。

　　老派思想約束新新女性 產后護理誤區重重

　　王主任指出，除了良好的身體素質之外，影響產婦運動恢復的另一原因就是中國人傳統的坐月子習慣。老輩人用根深蒂固的傳統思想約束著新一代的產婦媽媽們，為避免落下“月子病”，要求產婦在月子中不能開窗、不能洗頭、洗澡、不能刷牙、不能太多走動等等，殊不知其中多數都存在著誤區。

　　“產婦在坐月子中刷牙、洗臉、洗頭都是可以的，但洗發時要注意用干毛巾包裹，用吹風機吹干，避免受風 。”王主任說道。

　　此外，冬季家庭中多使用空調、電熱器等設備進行供暖，普遍室內溫度較高、與室內外溫差，空氣不流通，易滋生細菌對產婦及新生兒造成侵害。因此一定要進行開窗通風，半小時左右適宜，來控制房間內的空氣濕度與溫度。

　　其次，坐月子不能運動的說法是錯誤的。適度的運動，反而益于產婦快速恢復，可以在家中進行有氧運動操、瑜伽，在陽光充足的午間時間到戶外曬曬太陽、散散步等等。

　　產后大量進補的行為同樣是錯誤的。產婦在生產后胃腸道十分脆弱，因此要注意飲食搭配的合理性，適量脂肪與高蛋白食物、蔬菜等更利于產后恢復。

　　產后媽媽們的心理問題同樣不容忽視

　　王主任稱，產婦生產后，心理上會出現很大變化。像初為人母的未知感與壓力、短期內無法工作的心理落差、對自己日后生活的迷茫與焦慮等等，很多產婦患上了產后憂郁癥也正是因此。

　　也許是在不經意間的一句話、一件小事，都可能會成為“壓死駱駝的最后一根稻草”。因此，不僅要注重產婦的身體健康，更要重視產婦們的心理疏導;其中，丈夫與家庭的關懷與安慰最為重要。

　　市一院愛心產科 用真誠服務產婦

　　徐州市一院產科成立于1979年，擁有普通門診、高危門診、產前遺傳咨詢門診;待產室、產房;產科病房、新生兒聽力篩查室、新生兒疾病篩查室;產科超聲檢查室、孕婦學校、產后光波室等。

　　據悉，市一院產科不僅技術實力兼備，而且更注重于產婦們的溝通交流，在住院期間及出院前，詳盡交代其恢復情況、該如何避孕、能否生育二胎、出院后怎樣產后護理等等。

　　與市一院眼科聯合，開展市內唯一一家新生兒眼底疾病篩查，給予產婦及幼兒更加優質的服務與關懷。

　　王哲，副主任醫師，畢業于哈爾濱醫科大學，臨床醫學專業，本科學歷，學士學位。有扎實的婦產科理論知識，有較豐富的臨床實踐經驗，在國家和省級專業雜志上發表論文十余篇。能熟練掌握婦產科的常見病、多發病及疑難病癥的診治技術，能熟練診斷處理妊娠合并心臟病，妊娠期糖尿病，產科前置胎盤、胎盤早剝、產后出血、新生兒窒息搶救、妊高征、子癇、DIC等產科并發癥及合并癥。

　　徐州健康熱線：0516-85707122