清潔衛生對人的健康十分重要。很多疾病都是因為不注意清潔衛生造成的。人們常說的“骯臟骯臟，身體健康”純粹是句玩笑話而已，切不可當真。

　　由于中國傳統習俗的影響，吃飯的時候很少有分餐制，就連基本的“公筷”用得都很少。這樣一來，就很容易造成某些疾病通過食物傳播。當年上海地區的甲肝大流行就是明顯的例證。

　　飲食的不清潔不衛生，常表現在對某些食物不正常的偏好和習慣上。筆者老家的一個村莊里，幾乎家家都喜歡吃陳年臘肉。農村過年一般都要腌制臘肉，本無可厚非。但這個地方家家腌制的量都非常大，基本可以吃上一年。長時間下去，那個村莊的食道癌的發病率明顯高于其他村莊。后來在衛生部門的干預下，這種生活習慣才有所改變。所以，我們在日常生活中要講究飲食的葷素搭配，營養均衡，多吃干凈的、沒有污染的綠色蔬菜和水果。有些地區受條件所限，一次就制作出很多饅頭，然后慢慢吃上很長時間，這樣也容易把霉變的食物吃進去。城市里的人則喜歡把大量的食物統統放進冰箱，以為那是比較保險的做法，其實時間長了，食物也同樣會慢慢變質。

　　注意保持必要的清潔衛生，還表現在個人的基本儀容儀表上。一個健康的人，應該定期地清洗身體的各個部位，比如洗頭發、洗澡、換衣服、剪指甲、刮胡子，這不僅是給他人一個美好的印象，更主要地是給自己一個健康的身體。假如不堅持早晚刷牙，除了口中容易產生異味之外，到了一定年齡，牙齒就會被長年累月的酸性物質破壞怠盡，嚴重影響到正常的進食和咀嚼。長期不洗澡不洗腳，則容易發生一些皮膚病，如果又喜歡用雙手經常到處搔抓，那就更加危險了。

　　我們個人身體的清潔衛生要經常保持，同時，我們工作、生活、居住的小環境的清潔衛生同樣不可小視。

　　工作壓力大，良好的衛生習慣更重要。許多人經常在單位一呆就是好長時間。試想，如果辦公室里長時間開著空調，又不斷有人抽煙，地板上還非常臟，辦公用品亂擺亂放，我們怎么可能保持健康呢。去年有報道說，好多寫字樓的中央空調系統成了嚴重的空氣污染源。因此，不管是辦公室，還是家里，都要盡可能經常打掃，保持清潔衛生。

　　健康源于細節，健康源于長年累月的堅持。一旦堅持成為了習慣，我們就樂在其中了。