燕麥粥已經成為早餐上最常見的營養的主食。越來有多的人喜歡早晨煮一點燕麥粥來喝。如果您覺得光喝燕麥粥很單調的話，不妨在燕麥粥里添加些其他營養食材，就能讓普通的燕麥粥變成能減肥的飲食。燕麥粥已經成為早餐上最常見的營養的主食。越來有多的人喜歡早晨煮一點燕麥粥來喝。如果您覺得光喝燕麥粥很單調的話，不妨在燕麥粥里添加些其他營養食材，就能讓普通的燕麥粥變成能減肥的飲食。

燕麥片含有多種維生素，并容易被人體吸收。在減肥的同時增加必須的營養，避免因消耗過量而導致身體不適。因為在減肥的過程中，在消耗脂肪的同時，也要消耗一定的蛋白質。只有保證營養攝入充分，才能保證身體的健康。此外燕麥還可以降低膽固醇，維持腸道健康。

不僅如此燕麥片是一種低糖、低熱量、高營養的健康食品，常食有預防冠心病、高血壓、糖尿病、脂肪肝的作用。

玉米粉燕麥粥

材料：玉米面，燕麥粥。

做法：

1.燕麥米淘洗干凈，用冷水浸泡兩個小時，撈起瀝干水分，放入鍋中，加水煮至米粒開花。

2.將玉米粉用冷水調勻，慢慢倒入燕麥粥內，同時用勺子不斷攪拌。

3.待玉米糊煮沸之后，改小火熬15分鐘即可。

牛奶燕麥粥

材料：牛奶，燕麥米，白糖。

做法：

1.將燕麥米淘洗干凈，放入砂鍋中，加入適量的清水。

2.將砂鍋置火上，跟平常煮粥一樣。

3.待粥熬至八成熟的時候，淋入牛奶攪拌均勻，再次煮沸時，加入白糖攪拌均勻即可。

芋頭燕麥粥

材料：芋頭，燕麥米，蜂蜜。

1.芋頭洗凈去皮，切成斜刀塊;燕麥米淘洗干凈，一同放入鍋中，倒入適量的清水。

2.將鍋置火，先用大火煮沸，然后轉小火煮熟。

3.將粥盛入碗中，加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可。