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老中醫李輔仁教授,長壽緣于科學生活

  李輔仁 北京醫院教授,國家首批認定的500名老中醫藥專家之一。出身于中醫世家,師從名醫施今墨,為施氏醫道的主要傳人,行醫60余年。一直從事中央領導保健工作,是中央保健局所聘保健專家中的唯一的中醫。精通內、婦、兒科,尤其擅長治療老年病。醫術精湛,屢起沉疴,為黨和國家領導人的身體健康作出了重大貢獻。

  在衛生部北京醫院中醫科,有一位白發蒼蒼但精神矍鑠的老中醫,年已九旬還在給人看病,他就是全國政協委員李輔仁教授。令人稱奇的是,今年90歲的李教授身體非常健康,行動、思維、語速都和中年人一樣,全然沒有一般老年人的龍鐘老態,身體好得讓人羨慕。

  李教授說,要保證身體健康,做到預防為主是最要緊的。預防疾病,按時參加體檢非常重要。如果認為體檢可有可無,或是諱疾忌醫,那就非常容易貽誤疾病的最佳治療時機。老年人每年最少應該進行一次體檢。
  另外,加強運動是保證健康的重要舉措。在運動問題上,他主張“躺著不如坐著,坐著不如站著,站著不如走著”的做法,也就是說,能運動到什么程度就運動到什么程度。 李教授家現在只有他們老兩口,他們不請保姆,一般的家務勞動,比如拖地、擦玻璃、上街買菜之類都是李教授的活兒。

  李教授認為,戒煙限酒對保證健康非常重要。吸煙百害無一利是肯定的。多年來他是滴酒不沾,參加宴會,無論是多么好的酒,他都不喝。

  李教授還強調說,生活有規律對養生保健至關重要。吃的要做到膳食平衡,什么都吃些、什么都別多吃才好。睡眠,每天要保持夜間在7個小時左右,白天再午睡1小時,這樣就會感覺精力充沛。

  李教授把保持坦然心安、少留遺憾作為一條重要的養生原則。作為醫生,他推崇“醫者,仁者之術,人之痛,己之痛”之說。如今,90歲高齡的他每周還要開兩個半天門診,患者慕名前來的很多,常常是過了下班時間,還有很多患者在候診。他總是忍著饑餓與疲勞,怡然為他們診治,直到看完最后一個患者。
 

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