全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐礦總院頻道：春季天氣暖和，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，不少人選擇在這個(gè)季節(jié)受孕。但也有人認(rèn)為，春季病毒流行，不適合懷孕。那么春季懷孕都要注意什么?中醫(yī)專家指出，春季受孕首先要注意飲食，同時(shí)放下心理負(fù)擔(dān)，遠(yuǎn)離不利懷孕的污染因素，養(yǎng)成健康的生活方式。

　　那么在春季健康孕育需要注意些什么呢?徐礦總院專家介紹：

　　1、放松心情，不要有心理負(fù)擔(dān)

　　俗話說(shuō)，生兒育女要靠機(jī)緣，這句話有一定道理。建議育齡夫妻在備孕時(shí)要保持一個(gè)好心態(tài)，只有心情豁達(dá)，不鉆牛角尖，才有可能做到夫妻雙方同房時(shí)完全放松的狀態(tài)。否則一旦心里擱著心事，同房時(shí)就會(huì)有心理障礙，雙方精神高度緊張會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致懷不上。

　　另外需要強(qiáng)調(diào)的是，夫妻雙方同房要自然而然，不要刻意安排時(shí)間。有些備孕夫妻會(huì)選擇只在排卵期同房，這種做法并不好，它會(huì)給男性在同房過(guò)程中帶來(lái)無(wú)形的心理壓力，也不利于懷孕。

　　同時(shí)，已婚夫妻也要注意，如果婚后一年以內(nèi)都有正常的夫妻生活，但一直沒(méi)有懷孕，就要引起注意，有可能是不孕不育癥，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)養(yǎng)身體。

　　2、改變不健康的生活方式，遠(yuǎn)離環(huán)境污染

　　目前導(dǎo)致男女不孕不育的主要原因有以下幾種：

　　第一，環(huán)境污染。尤其是現(xiàn)在地表水污染嚴(yán)重，令大部分人身體處于亞健康狀態(tài)。

　　第二，非綠色飲食。現(xiàn)在人們吃的合成和快餐食品太多，不利于維持身體健康。

　　第三，快節(jié)奏的生活方式。生活節(jié)奏太塊導(dǎo)致男女心理壓力大，尤其是男性的精子質(zhì)量和數(shù)量會(huì)受到直接影響。

　　第四，多次人工流產(chǎn)。性觀念的逐步開(kāi)放，導(dǎo)致婚前性行為增多。由于沒(méi)有家庭責(zé)任的約束，很多年輕人在婚前懷孕，并且多數(shù)不會(huì)選擇讓孩子出生，而是通過(guò)人工流產(chǎn)手術(shù)拿掉寶寶，甚至有些女性經(jīng)過(guò)反復(fù)的人流手術(shù)后，不孕也就成了一個(gè)最大的后遺癥。

　　此外，長(zhǎng)期大量吸入汽車尾氣，面對(duì)電腦工作和學(xué)習(xí)，經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)期喝酒和頻繁洗桑拿都會(huì)導(dǎo)致不孕不育，尤其是男性的精子活性也會(huì)受這些因素的影響而降低。對(duì)于女性而言，月經(jīng)周期的規(guī)律是反映身體是否健康的重要標(biāo)志之一，女性平時(shí)一定要注意體察自己的月經(jīng)周期，前后月之間間隔一周都屬于正常情況。建議男女要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，盡量遠(yuǎn)離不利的環(huán)境因素。

　　3、注意飲食調(diào)養(yǎng)

　　春天萬(wàn)物復(fù)蘇，隨著溫度的升高，蔬菜和瓜果的種類也豐富起來(lái)，因此備孕夫妻要注意飲食，盡量每日進(jìn)食一些綠色食品，尤其是要吃時(shí)令的蔬菜和水果。此外，女性一定要注意多曬太陽(yáng)，男性在妻子排卵期間嚴(yán)禁喝白酒，啤酒和紅酒也都盡量不要沾。因?yàn)榫坪笫茉袝?huì)嚴(yán)重影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育，以至于影響到孩子未來(lái)的腦發(fā)育。

　　4、注意防病毒、流感

　　冬春季節(jié)各類病毒比較多，人體容易感染流感等傳染性疾病。有計(jì)劃懷孕的女性，可以錯(cuò)開(kāi)早春季節(jié)，但如果已經(jīng)懷上寶寶，也沒(méi)必要刻意流產(chǎn)，只需在日常多加注意，還是能避免感染各類病毒的。

　　5、室內(nèi)不要放花草

　　春暖花開(kāi)，很多人喜歡把鮮花擺放在居室里。但有些花草會(huì)使孕婦產(chǎn)生不良反應(yīng)，如茉莉、丁香、水仙等，具有濃烈的香味，會(huì)影響孕婦的食欲和嗅覺(jué)，甚至引起頭痛、惡心和嘔吐。還有一些花的花粉可能引起過(guò)敏。此外，孕婦代謝旺盛，居室需要充分的氧氣，而有些花卉如夜來(lái)香、丁香等，吸進(jìn)新鮮氧氣，呼出二氧化碳會(huì)奪走居室內(nèi)的氧氣，對(duì)孕婦及胎兒的健康十分不利.

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