全程導醫網 徐礦總院頻道：6個習慣讓你年輕二十歲
①清晨醒來時多吃食物。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。醒來后越快吃早餐，新陳代謝速度就提高地越快。
②和孩子一樣喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
③睡不好會發胖。
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⑥飲食宜粗不宜細
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PM2.5超標 心血管患者該如何選擇晨練時間
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