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彭樹進:不要小瞧頸椎勞損,拖延可成頸椎病

2015-05-15 15:41
摘要:
頸椎勞損是絕大多數人出現頸部不適的主要原因,主要表現為脖子酸痛,有時候酸痛的感覺會到肩膀和后背......徐州仁慈醫院骨科熱線:0516-85707122

  全程導醫網 徐州仁慈醫院/徐州創傷外科:頸椎勞損是絕大多數人出現頸部不適的主要原因,主要表現為脖子酸痛,有時候酸痛的感覺會到肩膀和后背。 徐州仁慈醫院骨科專家彭樹進強調說,頸椎勞損不是頸椎病,而是頸椎病的前期癥狀,如果不注意保健,很快就會發展為頸椎病。

  長期伏案工作、頸椎疾病已成多數白領的常態。據臨床統計,近年來,頸椎病發病率居高不下,且年輕化趨勢明顯。此外,生活中還潛伏著比頸椎病患者群更為龐大的頸椎勞損人群。對此,專家表示,頸椎勞損是頸椎病的前期,如果不注意保健,很快就會發展成頸椎病。

  頸椎勞損不是頸椎病

  生活中,頸椎勞損者隨處可見,和頸椎病患者有所不同,多數頸椎勞損者都選擇了“硬扛”。別人問起怎么了,這些患者會回答“好像是得頸椎病了”。其實不然。

  頸椎病遠比頸椎勞損痛苦得多,除了頸椎疼痛難忍,久治不愈的頭痛、偏頭痛、頭暈,猝倒,非眼部原因的視力減退、非耳部原因的聽力減退,不明原因的反復落枕、不明原因的消化功能紊亂,突然出現類似肩周炎的癥狀、血壓“莫名其妙”的升高或降低等,都是頸椎病的預警。頸椎勞損是絕大多數人出現頸部不適的主要原因,主要表現為脖子酸痛,有時候酸痛的感覺會到肩膀和后背。

  頸椎勞損不是頸椎病,而是頸椎病的前期癥狀,如果不注意保健,很快就會發展為頸椎病。

  頸椎勞損 試試“空氣泳”

  頸椎病的根源在椎間盤,必須到正規醫院找專業醫生診治。多數頸椎勞損都是由于姿勢不良造成的,此外,受涼、發育不良等也可誘發頸椎勞損。通過一定時間的休息以及改變不良生活習慣,頸椎勞損就能得到緩解。

  在所有的游泳動作中,蛙泳是最適合頸椎勞損者做的運動。患者可以在平時的工作間隙,站起身來,仿照蛙泳的姿勢進行鍛煉。鍛煉時,最好是隔天1次,1次連續運動不要超過半小時,以防運動量過大再次引發勞損。

  三個方法預防頸椎勞損

  開合雙肩 雙肩的打開、合上,對緩解頸椎勞損也有一定的療效。

  戴條圍巾 頸部最怕凍,寒冷也是頸椎勞損的誘因之一。因此,在起風、寒冷的季節,隨身戴條圍巾就能有效預防受涼引起的頸肩部肌肉痙攣、疼痛。

  需要注意的是,頸椎勞損的急性發作期,不要急著做運動。這時,患者宜選擇保暖、休息、理療等保健法,待肌肉痙攣松解、炎癥消失后再做運動。

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