全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州健康焦點：近期，多地迎來高溫天氣，部分地區(qū)最高氣溫甚至達 40℃ 以上，一不小心就可能中暑。出現(xiàn)中暑癥狀后，該怎么辦?

　　中暑的嚴重程度

　　中暑的嚴重程度分級為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，其中重癥中暑的最嚴重狀態(tài)就是熱射病。

　　發(fā)生熱射病時，人體大腦失去對體溫的調(diào)節(jié)和控制，體內(nèi)熱量不能通過正常的生理機制散熱，從而出現(xiàn)體溫異常增高，導致全身多臟器的功能衰竭，是死亡率非常高的一類臨床疾病，一旦發(fā)生，死亡率可以高達 70%-80% 。

　　怎樣辨別中暑?

　　1.如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，有時也可伴有面色潮紅、皮膚灼熱等，有可能是中暑先兆;

　　2.如果出現(xiàn)短暫、間歇發(fā)作的肌肉痙攣，俗稱抽筋，可能是因為鈉鹽丟失引起的熱痙攣;

　　3.如果出現(xiàn)多汗、皮膚濕冷、面色蒼白、惡心、頭暈、心率明顯增加、低血壓、少尿等癥狀，或伴有眩暈、暈厥等癥狀，可能是因為體液和鈉鹽丟失過多而引起的熱衰竭。

　　如何預防中暑?

　　1.盡可能避免在高溫高濕的環(huán)境下長時間工作、運動或者生活，當室溫超過32℃ 或者室內(nèi)濕度超過 60% ，建議每 30 分鐘休息 5～10 分鐘，同時要注意補水，勞逸結(jié)合;

　　2.及時補水，特別是含有鹽分的淡鹽水;

　　3.清淡飲食，如果攝入過多油膩、辛辣刺激性食物，加之抽煙喝酒，容易導致濕熱體質(zhì)，更容易發(fā)生中暑;

　　4.多補充有防暑降溫作用的飲品和時令水果，比如綠豆湯、綠茶、西瓜等;

　　5.一旦出現(xiàn)先兆中暑癥狀，說明身體已經(jīng)發(fā)出預警，一定要及時休息、補水和降溫。

　　出現(xiàn)中暑癥狀如何處理?

　　1.將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，解開患者衣袖、領口，用涼毛巾擦拭患者四肢皮膚，加速降溫;

　　2.用風扇、空調(diào)降低環(huán)境的溫度;

　　3.如果患者神志清楚，輔助患者多飲水來補水，最好是含有鹽分的飲品;

　　4.一旦出現(xiàn)意識障礙、昏迷、呼吸循環(huán)衰竭等危重癥狀，一定要借助專業(yè)醫(yī)療手段，立即撥打 120 ，并將患者處于仰臥位，解開衣領，移至通風、陰涼、干燥處，等待救護車的到達。

　　哪些情況應及時就醫(yī)?

　　1.體溫升高：體溫持續(xù)升高，甚至超過 40℃ 。需注意，中暑后，是因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙導致的體溫升高，一般退熱藥無效。因此，不建議自行服藥。

　　2.頭痛：出現(xiàn)持續(xù)性頭痛;

　　3.肌肉痙攣：全身肌肉，尤其是四肢肌肉不自覺抽動;

　　4.呼吸淺快：頻率超 20 次/分;

　　5.惡心：有嘔吐感但吐不出來。

　　哪些情況應送醫(yī)或撥打 120 ?

　　1.昏迷：喪失意識，對外界的刺激反應遲鈍或無反應;

　　2.極度虛弱：無力氣，幾乎動不了;

　　3.意識模糊：無法準確感知周圍，如不知道自己在哪里;

　　4.譫妄：精神錯亂，胡言亂語;

　　5.癲癇：全身肌肉不自主抽搐，無意識，對外界刺激無反應。來源|中國新聞網(wǎng)

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