全程導醫網 徐州睡眠頻道：寶寶睡覺不安分是一個令所有爸爸媽媽頭疼焦慮的問題。據國外的研究報道，目前大約有10%的兒童存在著睡眠障礙。多數兒童睡眠障礙的發生一般是暫時性的，尚無大礙;但有些卻會持續很長時間而變成慢性，這就會影響到寶寶的身心健康了。上海復大醫院精神科專家建議，孩子出現睡不好覺的情況后，一定要先分析原因，再根據不同的原因選擇應對方法。孩子睡不好覺該怎么辦?下面徐州東方醫院睡眠障礙治療中心主任王士勛給大家詳細講解：

　　學齡前兒童失眠的原因大多是：因為睡前過度興奮，例如奔跑、玩刺激性游戲、聽緊張驚險的故事、看恐怖電視甚至包括遇到暴風雨前的閃電雷鳴。有的孩子不愿睡覺是因為他們誤認為睡覺會脫離父母的愛護和關心太久。這種因為分離性焦慮引起的失眠在孩子剛入托兒所或幼兒園階段較容易發生。

　　如果父母不和或離婚，孩子也容易失眠。還有極少數孩子稍大一點后懂了什么叫“死亡”，也會因為害怕死亡而不愿在晚上睡覺。學齡期的孩子有時會因為擔心學習成績的好壞而產生焦慮、抑郁的情緒，引起入睡困難，并且極易驚醒。

　　小嬰兒則表現為：晚上睡眠沒有規律，睡不安寧，容易驚醒而難再入睡。這種睡眠不寧的情況往往是因為寶寶身體的某個部位不適，于是寶寶的大腦產生一定強度的興奮。比如寶寶沒有被喂飽;寶寶覺得口渴;房間里太熱或尿布不舒服等。

　　徐州東方醫院睡眠障礙治療中心主任王士勛溫馨提示：如果經過一段時間的自我調理而無效者，此時專業醫生的介入也許會對您擺脫此類癥狀有良好的幫助。