全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州睡眠頻道：睡眠質(zhì)素差的人，有四分之一都有抑郁癥病征，出現(xiàn)回避朋友、不想上學(xué)及上班等癥狀，影響社交及工作表現(xiàn)。但是很多患者連自己身體有問題都不知道，有時拖兩至三年都不求醫(yī)，令自己的情緒問題惡化。

　　對于失眠的危害，徐州市東方醫(yī)院精神三科主任、副主任醫(yī)師 靳自斌總結(jié)出以下幾點危害：

　　1、失眠引發(fā)的疾病有很多種，除了誘發(fā)精神錯亂之外，還與感冒、抑郁癥、糖尿病、肥胖、中風(fēng)、心臟病和癌癥的發(fā)生有關(guān)。

　　2、人體長期失眠或處于緊張狀態(tài)，會使神經(jīng)內(nèi)分泌逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。長期失眠者的血管硬化明顯，嚴(yán)重影響供血而使一些器官的功能發(fā)生障礙，機(jī)體的各類代謝產(chǎn)物不能及時排出體外，白細(xì)胞數(shù)量減少，免疫功能明顯降低，經(jīng)常生病。

　　3、一個人如果連續(xù)兩個晚上不睡覺，血壓就會升高;如果每晚只睡4小時，其胰島素的分泌量會減少;連續(xù)如此一周就足以出現(xiàn)糖尿病前驅(qū)癥狀。失眠還可導(dǎo)致胰島素抵抗，從而造成肥胖。英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，失眠會大大增加發(fā)生胃腸道潰瘍的可能性，這是由于在睡眠過程中，某種具有幫助調(diào)節(jié)胃腸道功能的蛋白質(zhì)最為活躍。

　　4、失眠危害你的心臟，有過一次心臟病發(fā)作的人和沒有心臟病病史的人相比，有更高比例的人長失眠，每晚睡眠時間也少于5小時。

　　5、長期睡眠不足或失眠對女性的影響，不只是臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足對健康的損傷包括：

　　(1)皮膚不好、老得快。

　　(2)內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)。

　　(3)疲倦、憂郁、注意力不集中、工作效率低。

　　(4)纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病。

　　(5)壓力荷爾蒙分泌增加，會提高胰島素抗性，這是糖尿病的前期癥狀，會使減重更為困難.

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