全程導醫網 徐州精神/心理頻道：“周一恐懼癥”是很多職場人的通病。即使你非常熱愛你的工作，你也不會一直熱愛你的周一。以下10招教你如何克服“周一恐懼癥”。

　　據美國《赫芬頓郵報》報道，即使你非常熱愛你的工作，你也不會一直熱愛你的周一。“周一恐懼癥”是很多身在職場上的人的通病，下面，就為你推薦10個方法，幫你解決“周一恐懼癥”。

　　1.先處理前三件必須要做的事情。把大事情做完，你自然會感覺輕松一些。

　　2.將你喜歡的音樂音量調大。每個人都至少有一首能振奮心情的歌曲。

　　3.動起來。五分鐘的快步走可以讓你頭腦清醒，讓你整個上午都充滿活力。

　　4.學習新知識。這是對抗無聊的最好方法，哪怕是學了一首新歌，也可以讓你精神抖擻。

　　5.解決一個難題。不管是改掉一個壞習慣，還是回復了一封不友善的郵件。解決的問題越棘手，你從中獲得的能量就越多。

　　6.笑。如果你有能夠幫助你的同事，就多想想自己是多么幸運。努力尋找周圍有趣的事情，讓自己開心起來。

　　7.花點時間去祝福別人的生活。給別人一個微笑或者做些說些有幫助的話很難嗎?

　　8.把某些不重要的事情推后做。這是一種具有創造性的拖延癥。這樣做能讓我們將時間和精力集中于重要的事情上。

　　9.攻克令人不愉快的任務。有些工作早晚都得做，如果未完成你的心里一定會有壓力。

　　10.承認你自己就是得工作。“日出而作”，天經地義。改變不了，就勇敢地接受，投入到工作當中。

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