全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)  徐州健康科普：2023年10月10日是第32個(gè)世界精神衛(wèi)生日，宣傳主題是“促進(jìn)兒童心理健康、共同守護(hù)美好未來(lái)”，旨在通過(guò)多種途徑的宣傳活動(dòng)，推動(dòng)全社會(huì)提高認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，關(guān)注心理精神需求，保護(hù)公眾心理健康。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大,青少年抑郁癥的發(fā)病率也隨著升高，抑郁癥已經(jīng)成為困擾許多青少年的常見(jiàn)精神疾病，今天，徐州市東方人民醫(yī)院兒少二科楊梓琳就來(lái)和大家一起認(rèn)識(shí)一下青少年抑郁癥。

　　青少年抑郁癥有一定的遺傳因素，但除遺傳因素外，還與很多誘發(fā)因素，如父母離異、精神創(chuàng)傷、失戀、疾病、人際關(guān)系差、學(xué)習(xí)成績(jī)差、校園霸凌、其他負(fù)性生活事件等，均可能誘發(fā)青少年抑郁。

　　青少年抑郁癥的癥狀有哪些呢?

　　1、情緒低落，表現(xiàn)為悶悶不樂(lè)，沒(méi)有愉快感。

　　2、興趣減退，對(duì)任何事情都提不起興趣。

　　3、思維緩慢，記憶力差，反應(yīng)遲鈍，注意力不能集中，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

　　4、體重減輕，對(duì)任何食物都開(kāi)始沒(méi)有食欲。

　　5、自卑厭世，自我評(píng)價(jià)很低，不自信，對(duì)未來(lái)絕望。

　　6、睡眠障礙，常發(fā)生失眠，尤其是早醒，晨輕暮重是抑郁癥的典型的癥狀表現(xiàn)。

　　面對(duì)抑郁癥,許多青少年往往選擇不當(dāng)?shù)陌l(fā)泄方式，如自傷(劃傷肢體、撞擊硬物等)面對(duì)外界的指責(zé)和傷害時(shí)，他們會(huì)選擇默默的獨(dú)自承受，他們不善于發(fā)泄自己的情緒，便轉(zhuǎn)向了自殘和自傷，通過(guò)讓身體受傷來(lái)宣泄精神上的痛苦,這些自殘行為實(shí)際上是一種不成熟的應(yīng)對(duì)機(jī)制,它們無(wú)法真正解決問(wèn)題,反而可能加重抑郁癥狀或引發(fā)其他身體傷害。這種行為看似可以暫時(shí)緩解負(fù)面情緒,但實(shí)際上會(huì)讓問(wèn)題惡化。抑郁癥是可以治愈的,關(guān)鍵在于及早發(fā)現(xiàn)并采取積極的應(yīng)對(duì)措施。

　　面對(duì)抑郁癥患者，家長(zhǎng)該怎么做?

　　家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子抑郁情緒時(shí)，可以使用一些溫柔親近的話語(yǔ)開(kāi)始與孩子交流并表達(dá)：

　　1、我很擔(dān)心你。

　　2、我想讓你知道，如果你想找人談?wù)勎乙恢倍荚凇?/p>

　　3、如果你想談，這個(gè)人不是我，但我會(huì)盡力幫你安排。

　　4、如果你需要幫助，我們一直都在。

　　同時(shí)生活中家長(zhǎng)要做到：

　　1 、營(yíng)造溫馨和諧的家庭環(huán)境，避免在孩子面前發(fā)脾氣，減少爭(zhēng)執(zhí)情況的發(fā)生，

　　2、改變教育的方式，避免打罵、諷刺、挖苦孩子，多給予鼓勵(lì)，幫助孩子樹(shù)立自信心，克服自卑心理。

　　3、多與孩子交流溝通，嘗試站在孩子的角度考慮問(wèn)題，避免盲目的批判孩子的想法，同時(shí)引導(dǎo)其宣泄不良情緒。

　　4、關(guān)心、關(guān)愛(ài)孩子，陪伴戶外運(yùn)動(dòng)。

　　5、及時(shí)就醫(yī)。

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