全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康科普：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種危害人體健康，嚴(yán)重影響生存質(zhì)量的常見病、多發(fā)病、難治病。類風(fēng)濕，在我國古來有之，被稱為“痹癥”，是一種既常見又難治的疾病，被世界醫(yī)學(xué)界稱為“不死的癌癥”。目前尚未發(fā)現(xiàn)根治良方，但是只要充分發(fā)揮患者的主觀能動性，樹立與疾病作斗爭的決心和信心，加上合理的飲食、運(yùn)動、治療方法，可以起到減輕疼痛、延緩關(guān)節(jié)破壞、預(yù)防和糾正關(guān)節(jié)畸形、改進(jìn)和重建關(guān)節(jié)功能的作用。

　　何為晨僵

　　顧名思義：“晨”——早晨、晨起“僵”——僵硬是指患者在一段時間不活動后試圖活動關(guān)節(jié)時的不適感和受限感。這種現(xiàn)象常出現(xiàn)于1小時或數(shù)小時不活動后。由于常在晨起時表現(xiàn)最明顯，故又稱晨僵。

　　注意事項(xiàng)

　　1、樹立信心：接受活動受限的事實(shí)，以自己的速度完成活動，穩(wěn)定情緒，以積極的心態(tài)面對疾病。

　　2、臥床休息：如果晨僵持續(xù)時間較長，要臥床休息，減少活動，夜間休息時注意取舒適體位，可使用床上支架、膝下墊小枕，避免肢體長時間受壓引起晨僵加重。

　　3、溫水浸泡：晨起出現(xiàn)晨僵現(xiàn)象要立即停止活動，可先行溫水浴或熱水浸泡僵硬的關(guān)節(jié)，而后在床上做各種主動或被動鍛煉，活動僵硬關(guān)節(jié)，但應(yīng)避免突然移動和負(fù)重。

　　4、理療按摩：關(guān)節(jié)僵硬嚴(yán)重者，可用局部理療、按摩等方法緩解癥狀。

　　5、保暖：注意保持肢體及全身溫暖，預(yù)防和減少晨僵的發(fā)生。

　　治療原則

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的藥物治療原則是早期診斷和盡早、合理、聯(lián)合用藥。常用藥物分為五大類，即非甾體抗炎藥、傳統(tǒng)改善病情抗風(fēng)濕藥、生物制劑、糖皮質(zhì)激素及植物藥。

　　1、傳統(tǒng)改善病情抗風(fēng)濕藥雖然發(fā)揮作用較慢，需1-6個月，但在延緩和控制病情進(jìn)展中發(fā)揮重要作用，初始治療至少應(yīng)用一種傳統(tǒng)改善病情抗風(fēng)濕藥。

　　2、生物制劑在治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的歷史上是一種里程碑的進(jìn)展，和傳統(tǒng)藥物相比，它起效更快、效果更強(qiáng)，不僅可以比較快速地緩解關(guān)節(jié)的腫脹疼痛，更重要的是它可以延緩甚至阻止關(guān)節(jié)的破壞或致殘。

　　3、糖皮質(zhì)激素有強(qiáng)大的抗炎作用，能迅速緩解關(guān)節(jié)腫痛癥狀和全身炎癥，但治療過程中應(yīng)規(guī)范用藥，同時注意補(bǔ)充鈣劑和維生素D。

　　飲食指導(dǎo)

　　1、飲食原則：食療多選用驅(qū)風(fēng)，散寒，化濕，溫通之品，如韭菜，香菜，香蔥，芹菜，油菜，辣椒，薏仁、木瓜等。

　　2、飲食合理：飲食以清淡為主，膳食應(yīng)高蛋白、高維生素、低糖，低鹽，少量多餐，少刺激性飲食。

　　3、烹飪合適：食療物品一般采取蒸、燉、煮，煲湯，酒浸、泡等方法。

　　4、食物的選擇：以素食為主(蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、西紅柿、黃瓜等蔬菜)，飯后食用水果、干果等，適量選食。

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