全程導醫網 徐州健康科普：一、孕早期驚悚片：當碘元素供應斷貨

　　從妊娠的前3個月開始，胎兒大腦進入“瘋狂施工期”，每天生成25萬個神經元！

　　此時缺碘相當于：

　　忘記鋪電線 → 神經發育遲緩

　　少裝隔音棉 → 聽覺神經受損

　　沒接網線 → 智商潛力值暴跌

　　嚴重缺碘，可致流產、死胎、克汀病

　　二、孕期補碘三重奏

　　備孕期(提前3個月)就需要開始補碘，食鹽加碘是最有效最安全的補碘措施。孕產婦碘需要量增加到250μg/d

　　廚房革新

　　1.買鹽時盯著包裝找“加碘鹽”字樣，要比挑奶瓶還仔細。

　　2.加碘鹽存放在陰涼、干燥的地方，最好避光。

　　3.防止碘丟失，烹飪時宜在食物快熟時放鹽。

　　餐桌升級

　　優先食補：“碘鹽+富碘食物”每天5g加碘鹽可攝入約100μg碘

　　每周額外攝入1-2次富碘食物：海帶、紫菜等，經常補充牛奶、雞蛋和瘦肉

　　若飲食無法達到補碘要求，可在醫生指導下補碘劑。

　　產檢必考題

　　每次見醫生必問：“我TSH值正常嗎?尿碘檢測要做嗎?”

　　三、產后同樣需要碘

　　哺乳期每天同樣需碘250μg，比孕前2倍還要多，母乳喂養時寶寶也在“偷”媽媽的碘，難怪說“一孕傻三年”!

　　四、有甲狀腺疾病的孕產婦如何補碘?

　　1.孕前食用加碘鹽，孕期繼續食用加碘鹽;2.自身免疫性甲狀腺炎、甲減、甲狀腺結節和甲狀腺癌孕產婦：均可食用碘鹽和含碘食物，但如在碘鹽基礎上補充碘復合維生素，碘化鉀含量每天不應超過50微克;

　　3.甲亢孕產婦應當限制碘鹽和含碘食物的攝入量。

　　所有甲狀腺疾病患者孕期應定期監測甲功，咨詢醫生及時調整治療方案。（徐州疾控）