全程導醫網 徐州健康科普：隨著煙草危害知識的廣泛普及，許多人了解到吸煙對健康有害，但就是控制不住自己的煙癮。

　　近年來，市面上逐漸推出一些所謂“低焦油”“中草藥”“淡味”“柔和”的香煙，吸引了許多想戒煙但又擔心健康問題的煙民。“都說吸煙有害健康，那我抽低焦油卷煙是不是對健康的傷害更小些呢?”

　　先說答案：相比于吸普通卷煙，吸“低焦油卷煙”并不會降低吸煙對健康的危害，反而容易誘導吸煙或削弱吸煙者戒煙的意愿。

　　“低焦油”≠真的低焦油≠低危害

　　焦油是煙草中的成分在不完全燃燒條件下所產生的一種棕黃色的有害物質，包含煙草中的絕大多數致癌物。低焦油卷煙是指焦油含量低于8mg/支的香煙。

　　其實，所謂“低焦油”的依據是一種過時的機器測量值。在用機器測量時，降焦孔(低焦油卷煙在靠近煙蒂的地方有一圈孔)可以稀釋被吸入的煙草煙霧，使焦油的測試濃度降低，這就是所謂的降低焦油含量的機制。

　　但在人吸煙過程中，由于手指或嘴唇堵住了降焦孔，使之不能起到通風稀釋作用，所以真人吸煙時的煙霧吸入量往往遠高于標注的機測值。研究發現：煙民實際的焦油和尼古丁攝入量比吸煙機器檢測的數據高出3倍。

　　焦油量下降時，焦油中某些強致癌物等有害物質也并未減少，因此，吸“低焦油卷煙”并不會降低吸煙帶來的危害。

　　吸煙補償

　　吸煙者在吸食低焦油卷煙時會感覺到“不夠勁”，為了維持血液中尼古丁的濃度，在吸煙過程中會采取“補償行為”。這使得吸煙者實際吸入的焦油、尼古丁及其他有害成分并未如預期般減少。

　　科學減害：拒絕吸第一支煙 + 盡早戒煙才是正解

　　低焦油卷煙只是“障眼法”，不存在無害的煙草制品，只要吸煙即有害健康。

　　要想降低煙草相關疾病的患病風險，最有效的健康選擇就是：拒絕吸第一支煙，吸煙者盡早戒煙！

　　拒絕煙草誘惑，對第一支煙說不！

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